Hjälp! Blir inte av med mitt sötsug!

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost LCHF Nybörjare Hjälp! Blir inte av med mitt sötsug!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 40 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1887
    Chip
    Deltagare

    Jag är ny här på forumet eller sedan två veckor tillbaka. Tycker väldigt bra om dieten man är aldrig hungrig som man är på de flesta andra pulverdieter osv.
    Men mitt problem ligger på sötsuget.
    Efter två veckor så tycker man att det skulle ha lagt sig,men nej! Är det någon som har samma problem? Eller är det någon som har något tips på hur jag skall göra för att slippa detta påtagliga sug HELA tiden.

    Tack på förhand!

    #29734
    Gerre
    Deltagare

    mitt sötsug försvann efter cirka 3 veckor har jag för mig. varning för sötningsmedel! om jag åt det en dag så fick jag sötsug dagen efter!

    #29750
    alfons
    Deltagare
    Quote:
    Jag är ny här på forumet eller sedan två veckor tillbaka. Tycker väldigt bra om dieten man är aldrig hungrig som man är på de flesta andra pulverdieter osv.
    Men mitt problem ligger på sötsuget.
    Efter två veckor så tycker man att det skulle ha lagt sig,men nej! Är det någon som har samma problem? Eller är det någon som har något tips på hur jag skall göra för att slippa detta påtagliga sug HELA tiden.

    Tack på förhand! vad äter du till frukost lunch och middag

    #29755
    Stefan_Vas
    Deltagare

    När jag blir sugen på något brukar jag ta ett par st av coops egna ”smoked almonds”
    de är rökta och saltade, asgoda tycker jag, jag får ”nog” av en 5-10 st mandlar så en påse räcker väl en 3-4 gånger jag blir sugen, en påse är 100 gram för cirka 25kr.

    #29764
    Chip
    Deltagare

    Tack för snabba svar! Hoppas det ger med sig snart! Håller på att bli gaalen känns det som. 😉

    #29746
    ulor
    Deltagare

    Mitt har hållit i sig länge, först nu känner jag en förbättring. Har hållt på i snart 1 månad.

    #29763
    Chip
    Deltagare

    Jag känner att det är en kamp varje dag! Hur peppar ni er??

    #29733
    Gerre
    Deltagare

    jag frågar mig själv ”är det värt att äta godis? vill jag inte vara smal till sommaren? tycker jag om att vara fet?”. svaret är alltid lika enkelt.
    sen går jag och äter en liten lchf måltid och efter det känner jag inget sug. 😀

    #29762
    Chip
    Deltagare

    Ja jag får kör något sånt jag med 🙂 måtte det bli bättre snart

    #29745
    ulor
    Deltagare
    Quote:
    jag frågar mig själv ”är det värt att äta godis? vill jag inte vara smal till sommaren? tycker jag om att vara fet?”. svaret är alltid lika enkelt.
    sen går jag och äter en liten lchf måltid och efter det känner jag inget sug. 😀

    Tack. 🙂 Jag försöker fokusera på min målvikt när det gäller motionen, ska göra det med godissuget också. 🙂

    #29742
    mctrollet
    Deltagare

    jag äter oststavar som jag doppar i currymajjonäs… man blir fort mätt och då dämpas sötsuget=)). Men skriv gärna vad du äter en dag… mejeriprodukter under 30% fett har mycket laktos (socker)…

    #29759
    Gohper
    Deltagare

    Jag har inte något större sug efter sött, det har jag egentligen aldrig haft, de gånger det blivit så har det gått över rätt snabbt om det inte funnits i närheten förstås… . Inte ens ett sug efter fredag- och lördagspilsnern, men visst blir man bjuden så…, man måste ju njuta oxå. Det händer inte så ofta och det är gudagott när det händer!

    Angående ”smoked almonds” så kan du göra jerky beef eller biltong, jerky beef är en amerkansk variant på biltong som jag har för mig kommer från sydafrika. Enkelt, torkas i ugnen eller i en biltong box. I ugnen tar det ca 4-5 timmar i lådan tar det 4-7 dagar beroende på rumstemperatur. Tyvärr är det lite sent att salta och hänga ut kött för torkning nu.

    #29729
    Anonym
    Gäst

    Jag skulle tro att vi tenderar till att använda godis som en belöning. En chips-påse vid fredagsmys, en godispåse när dagen på jobbet/skolan varit dålig, en chokladbit på skolan/jobbet när det känns trist….

    Så även om man är mätt, insulin-nivån ligger lågt och fint, så säger *hjärnan* att du ska ha nått gôtt.

    Fundera på om det är så. Kanske du kan belöna dig med något annat.

    Och vill du fortfarande belöna dig med mat finns det alternativ. Små osttärningar, nötter (gärna rostade), brie. Mörkchoklad räknas som fusk, men köper du 86% så garanterar jag dig att du inte äter mycket när du väl tar. 🙂

    #29761
    Chip
    Deltagare

    Man känner ju att man syndar om man ens tänker på en frukt. Jag som älskar frukt, detta känns ju också fruktansvärt. Det låter som att jag är jätte grinig men jag försöker bara göra min vardag till en trevlig vardag för mig själv. inte konstant gå runt och tänka på en massa sötsaker.
    Nej choklad som är så mörk äter man inte mycket utav åt gången.

    #29741
    mctrollet
    Deltagare

    ”Changes only happen when we go against everything we're used to doing”
    =))

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 40 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.