Hjälp hungrig!

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5049
    Anki81
    Deltagare

    Nu behöver jag hjälp från er erfarna ;D
    Har kört lchf nu i 2 veckor!
    Första veckan gick bra utan sug å småätning!
    Men sista veckan har jag blivit hungrig igen efter bara några timmar!
    Vad gör jag för fel??
    Frukost: 2 bacon muffins
    Lunch: ugnspnnkaka ala lchf
    Mellis: 2 ägg med lite majo
    Middag: kyckling med keso & majo röra med lite purjolök i

    Som ni ser äter jag Mycket ca 2000 kcal & 10 k men ändå är jag sugen på kvällen & tar några mandlar!
    Tips???

    #77969
    alfons
    Deltagare

    Hej jag måste äta en riktigt stadig frukost lägg till lite mer fett och du kan äta mycket i början sedan reglerar det sig av sig själv.

    #77968
    Madde01
    Deltagare

    Tycker att fruksoten verkar lite klen, testa att lägga till ägg, sp kanke du håller dig mätt längre.
    Annars funkar omelett, ägg o bacon til frukost.

    Sen skulle jag äta mera fett till maten, lägg till kryddsmör!

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.