- Detta ämne har 10 svar, 7 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 4 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
De första 5 dagarna har jag nu trott att man kan äta så många kalorier man vill, bara man håller kolhydratintaget nere. Jag har ätit ca 20 kolhydrater om dagen, men MASSA kalorier.
Vad är det som gäller egentligen? Finns det ett max antal kalorer man kan äta per dag? Jag hittar ingen information om det.
Jag ska ge min syn på det här, så får någon med annan uppfattning ta vid sedan. 🙂
Naturligtvis finns det en övre gräns, äter du stora mängder fett kommer du att gå upp i vikt även om du inte äter några kolhydrater alls. Däremot är det kanske nästan omöjligt för någon här att säga var den gränsen går. Slappna nu av istället, och ät mat tills du blir mätt, chansen är mycket stor att du kommer gå ned i vikt på så vis.
Ja, jag blir lite komfunderad nämligen. Jag har ätit ca 3000 kalorier/per dag i 5 dagar och gått ner nästan 3 kilo! Säkert mycket vätska så här i början, men ändå..
Quote:Jag ska ge min syn på det här, så får någon med annan uppfattning ta vid sedan. 🙂Naturligtvis finns det en övre gräns, äter du stora mängder fett kommer du att gå upp i vikt även om du inte äter några kolhydrater alls. Däremot är det kanske nästan omöjligt för någon här att säga var den gränsen går. Slappna nu av istället, och ät mat tills du blir mätt, chansen är mycket stor att du kommer gå ned i vikt på så vis.
Tack för ett trevligt och tydligt svar – det är så svårt att vara ny och osäker! 🙂
Så det är ju positivt menar jag. Jag tänkte bara.. det måste ju finnas en maxgräns, men den verkar vara så hög att man inte behöver tänka på det, för då har man redan blivit mätt för länge sen.
En helt underbar ”diet” det här. Mums!!Hej
Vad jag förstått så gäller kaloriintaget för en icke hårt tränande person c:a 1 till 1,5 g kalorier per kg önskat målvikt. Tränar man mycket måste man öka kaloriintaget. 1 till 1,5 g låter kanske inte mycket men kött innehåller c:a 20 g per hg
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.