Hjälp med hur en dag ska se ut!

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5235
    Avatarm_heart
    Deltagare

    Hej!
    Efter en del försök och tillbaka i det gamla spåret behöver jag lite hjälp o ni är ju dom bästa att fråga!
    Jag är GBP opererad sen mars 2010, laktos intolerant och gluten allergisk (tycker inte om gluten fri mat heller).
    Tycker heller inte om så mycket mjölk produkter utan laktos heller pga operationen, men mår bra av LCHF mat i övrigt och vill ner ca 10 kg till!
    Jag äter för övrigt all kött, fisk, fågel,räkor, ägg, frukt, grönsaker, kan använda smör att steka i men ej på maten, lite grädde i kaffet.
    För övrigt så får jag pga operationen bara i mig ca 1-1 1/2 dl mat per måltid och det kurrar igen i magen efter 2-3 timmar!
    Hur kan jag lägga upp en dag och ändå få i mig det jag ska?

    #81075
    Avatarbimmerboy
    Deltagare

    Efter din GB operation måste du väl äta ofta och lite, utan att ha koll på vad jag säger borde väl det fungera bra även med LCHF. Din dag lär ju se lite annorlunda ut än gemene man men summan bör väl vara i paritet med andras. Det är väl även så att du har svårt att äta vissa saker som andra ej GB opererade klarar av?

    Kurrar det i magen av hunger så stilla den med det du kan/gillar inom LCH, än en gång så är det ju summan av dagens intag som påverkar en ev. viktnedgång. Själv håller jag mig runt 20kh/dag och lever i tron på att det ger mig en viktminskning på 1kg/vecka i snitt, iallafall dom första 50 kilona 😛

    #81071
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    har du provat smetana?? ät när du är hungrig tills du är mätt (ohungrig) gäller för alla… välkommen och lycka till!! =)

    #81072
    Avatarm_heart
    Deltagare

    Bimmerboy!
    Ja har lite svårt med maten efter operationen! Men jag kan alltså fortsätta som jag gjort då?
    Har hållit på en vecka idag och det visade sig vist på vågen att jag gjort det bra, även om det är mycket vatten som försvunnit ur kroppen nu det första.
    En mat dag består av att jag har ätit i första hand kött/fisk/kyckling när jag varit hungrig. Har använt lite grädde då och då i kaffet, stekt den mat som gått i smör….annars så har det blivit några ägg och ett och annat knäckebröd!
    Vågen visa då -3.3 kg denna vecka =)
    Får man känna sig stolt trotts det är första veckan och att jag är GBP opererad?
    Vad är smetana?

    #81074
    Avatarbimmerboy
    Deltagare

    En sak jag är ingen doktor så vad jag säger är inte skrivet i sten, speciellt inte för dig som är GB opererad kan det vara annorlunda än för oss ”vanliga” :wink-smiley:
    Jag tror absolut du kan fortsätta och bara känna efter vad din kropp säger.

    -3.3 låter rimligt första veckan och visst har du varit duktig och kan känna dig stolt med gott samvete.

    Smetana: http://sv.wikipedia.org/wiki/Smetana

    Fortsätt kämpa på!

    @m_heart 379804 wrote:

    Bimmerboy!
    Ja har lite svårt med maten efter operationen! Men jag kan alltså fortsätta som jag gjort då?
    Har hållit på en vecka idag och det visade sig vist på vågen att jag gjort det bra, även om det är mycket vatten som försvunnit ur kroppen nu det första.
    En mat dag består av att jag har ätit i första hand kött/fisk/kyckling när jag varit hungrig. Har använt lite grädde då och då i kaffet, stekt den mat som gått i smör….annars så har det blivit några ägg och ett och annat knäckebröd!
    Vågen visa då -3.3 kg denna vecka =)
    Får man känna sig stolt trotts det är första veckan och att jag är GBP opererad?
    Vad är smetana?

    #81073
    Avatarm_heart
    Deltagare

    Tack alltid bra med några råd! =)

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.