Hjälp önskas

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3525
    aelvas
    Deltagare

    Ojojoj. Jag har gått på LCHF i dryga två veckor nu, men tyvärr ser man inget på vågen men jag ser att midjan har blivit mindre 🙂
    Kanske kommer viktnedgången på vågen senare men det känns ändå som ett nederlag med 3 kilo på två veckor.
    Jag tränar löpband varvat med gym ca 3 ggr i veckan. Utöver det går jag på pass ca två dagar i veckan.
    Jag är proppmätt och känner inte att jag kan trycka ner så mycket mer än vad jag gör.

    Såhär ser en vanlig dag ut..

    Morgon: 2 kokta ägg salt

    Lunch: kycklingkorvs gryta
    Bacon
    Crème fraîche
    Grädde
    Ca 3 msk chunky salsa
    Gul och räd paprika

    Mellanmål om det behövs: blåbär med vispad grädde

    Middag: samma mat som lunchen.

    Jag skulle vilja ha lite feedback på hur jag äter 🙂
    Tack !

    #54028
    Sonja Bjork
    Deltagare

    Jag ser inget smör. Ta smör på äggen till frukost.
    3 kg på två veckor är väl inte dåligt och du säger själv att midjan minskat. Mät dig. Du tränar ju så då omvandlas fett till muskler, muskler väger mer.

    #54027
    ulfons
    Deltagare

    Lägg till majonäs och fet ost till äggen, och byt ut kycklingkorven mot rent kycklingkött. All korv innehåller nogon mängd kolhydrater. lycka till.

    #54026
    mctrollet
    Deltagare

    3 kilo är jättebra!!

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.