Hjälp önskas

[aelvas]

Ojojoj. Jag har gått på LCHF i dryga två veckor nu, men tyvärr ser man inget på vågen men jag ser att midjan har blivit mindre 🙂
Kanske kommer viktnedgången på vågen senare men det känns ändå som ett nederlag med 3 kilo på två veckor.
Jag tränar löpband varvat med gym ca 3 ggr i veckan. Utöver det går jag på pass ca två dagar i veckan.
Jag är proppmätt och känner inte att jag kan trycka ner så mycket mer än vad jag gör.

Såhär ser en vanlig dag ut..

Morgon: 2 kokta ägg salt

Lunch: kycklingkorvs gryta
Bacon
Crème fraîche
Grädde
Ca 3 msk chunky salsa
Gul och räd paprika

Mellanmål om det behövs: blåbär med vispad grädde

Middag: samma mat som lunchen.

Jag skulle vilja ha lite feedback på hur jag äter 🙂
Tack !

[Sonja Bjork]

Jag ser inget smör. Ta smör på äggen till frukost.
3 kg på två veckor är väl inte dåligt och du säger själv att midjan minskat. Mät dig. Du tränar ju så då omvandlas fett till muskler, muskler väger mer.

[ulfons]

Lägg till majonäs och fet ost till äggen, och byt ut kycklingkorven mot rent kycklingkött. All korv innehåller nogon mängd kolhydrater. lycka till.

[mctrollet]

3 kilo är jättebra!!

[Författare]

Inlägg