Hjälp! tänk om jag gör fel…

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2400
    Sandreeew
    Deltagare

    Jag började med LCHF för 1½ vecka sedan. Jag använder mig bara av måttbandet för jag litar mer på det än på vågen. Tar det längre tid innan det syns något på måttbandet?

    Men jag blir lite orolig att jag äter fel. Försöker ju följa recepten men många skriver att de inte äter någon grädde eller mjölk osv. med det gör jag, gör jag fel då?

    Kan skriva vad jag åt igår som exempel:

    Frukost: Äggröra med lite grädde och bacon
    Lunch: Gräddstuvade grönsaker och isterband
    Middag: Köttfärsbiffar med fetaost i, sås och en tomat
    Efter träningen: Äggröra med lite grädde och bacon

    #38050
    caizita
    Deltagare

    Hej
    Va inte rädd för fettet 🙂
    Grönsaker e ju inte det bästa alternativet…
    Kött/kyckling/fisk med ngn fett härlig kollis snål sås e ju bättre tycker jag 🙂
    Annars ser det ju bra ut
    Lite grädde: Hur mycket e lite ?

    #38053
    Sandreeew
    Deltagare
    Quote:
    Hej
    Va inte rädd för fettet 🙂
    Grönsaker e ju inte det bästa alternativet…
    Kött/kyckling/fisk med ngn fett härlig kollis snål sås e ju bättre tycker jag 🙂
    Annars ser det ju bra ut
    Lite grädde: Hur mycket e lite ?

    Hej!

    Okej det låter ju bra. Alltså det är bara liten skvätt grädde, max en matsked. 🙂
    Så du tycker inte att jag äter för mycket grädde? blir så avskräckt när jag läser om många som knappt äter någon grädde.

    Kom på en fråga till, ska jag räkna kolhydrater på allt jag äter? :/ eller räcker det med att hålla koll på att man inte äter mycket kolhydrater?

    #38052
    Mynlen
    Deltagare

    det beror på hur du själv vill ha det. vill du hålla stenhård koll på kollisarna får du väl räkna dom men annars har jag det ”på en höft” och försöker stanna under 10, helst under 5.

    Grädden är inte så att många är rädd för den för att den är fet, men för att den innehåller litet kollisar och laktos. Vissa klarar det inte så bra.

    Jag tycker det ser ut som om du har för litet fett i maten, och för mycket grönt…

    #38047
    Aily
    Deltagare

    Hyvla lite smör över allt också, så blir det toppenbra. 😀

    #38048
    mctrollet
    Deltagare

    Japp, mer fett åt folket;)
    Kött fisk fågel ägg skaldjur med smör så ofta du är hungrig, resten räknar du på, en msk grädde är ingen fara, men glöm inte smör=))

    #38051
    Gohper
    Deltagare

    Var inte rädd för att göra fel. Jag tror alla gör fel då och då.
    Det går att rätta till!

    #38049
    MIXA
    Deltagare

    Det är bra i början att prova sig fram, vissa rasar ner bara att ta bort socker, potatis, ris och mjöl, andra får räkna ALLA kolhydrater och minska på dem. Du får ju se! 🙂

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.