Hjälp! Varför går jag upp?

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #141
    Seraphina
    Deltagare

    Hej alla!

    Har hållt på med LCHF i snart 2 månader. Tycker jag äntligen jag hittat något som passar mig i matväg efter åratal av jojo-bantande och testande av olika dieter osv. Ja ni vet säkert vad jag menar. Har verkligen försökt sätta mig in i hur detta funkar och läst massor av böcker, artiklar, bloggar osv. Ja det mesta jag kan komma över i ämnet och känner att det här känns helt rätt för mig 🙂

    Saken är den att det enda som hänt är att jag GÅTT UPP ca 4 kg och ingenting mer verkar hända… Känner att nu behöver jag verkligen hjälp och undrar hur det kan bli så här och är givetvis orolig för att vågen ska visa ännu mer upp om jag fortsätter. Men jag vill ju inte ge upp 🙂

    Kan någon förklara vad som händer och vad jag ska göra??

    Tacksam för alla svar och tips jag kan få!!!

    Seraphina

    #7022
    Joula
    Deltagare

    Om jag vore du skulle jag börja föra matdagbok och sedan föra in den i en näringsräknare på nätet (minmat, kalorikollen)
    Då blir det ofta ganska tydligt var bristerna finns.
    Kanske har du varit för glad i att äta grädde, ost, fet yoghurt, nötter m.m som i andra dieter varit förbjudet? Mjölkprodukter verkar kunna stoppa viktnedgång för många pga kolhydraterna men även kaseinet/mjölkproteinet som ökar insulinet.

    Berätta gärna om och när du hittar den felande länken!

    #7023
    Seraphina
    Deltagare

    Tack för det tipset!

    Kan säkert ligga en hel del i det du skriver… mejeriprodukter som grädde, mjölk, ost osv tillhör ju favoriter men kan nog vara värt att prova ta bort ett tag 🙂 Även om det 'svider' *s* Ska gör ett försök och se om det händer något! Upptäckte just 'minmat'-sidan och den kan nog vara behjälplig! Skam den som ger sig 🙂

    Jo har funderat på det här med mejerier… är det bättre att använda laktosfria produkter som har mindre eller inget mjölksocker om man nu vill ha en skvätt grädde eller mjölk i kaffet/maten i framtiden. Någon som vet?

    Återkommer med resultatrapport 🙂

    /Seraphina

    #7021
    Idean
    Deltagare
Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.