- Detta ämne har 7 svar, 8 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år sedan av
.
-
Inlägg
-
Hej alla.
Vet att det pratats mycket om motion kombinerat med LCHF och det råder kanske lite delade meningar fortfarande vad som funkar och inte funkar..Jag vill bara delge min erfarenhet av gårdagen.
Jag har kört strikt LCHF i 4 månader. Gått ner 27 kg.
Har inte motionerat speciellt mycket under de 3 första månaderna, lite lågintensiv träning så som promenader och lätt jogg. Senaste månaden har jag kört lite cykling, intervall med en puls på mellan 120 och 160.Igår hade jag säsongens första hockeyträning, det som jag kallar högintensiv träning.
Hur man än har tränat över sommaren så är första hockeypasset efter sommaren alltid grymt,,, blodsmak efter 10 min, osv…Igår så åt jag min vanliga frukost vid 9, ett pkt bacon och tre stekta ägg, mycket smör m.m. Vid 12.30 åt jag två kokta ägg, träningen började 15 och var 1,5 timme.
Det var den absolut lättaste träningen sedan man var ”ung å rask”. Ingen direkt andfåddhet trots idiotrusher och så vidare. Kände efter 1h 30 min att jag lätt hade energi till ett lika långt pass till.
Ville bara delge min nyvunnena erfarenhet av högintensiv träning med LCHF.
/David
Quote:Det var den absolut lättaste träningen sedan man var ”ung å rask”. Ingen direkt andfåddhet trots idiotrusher och så vidare. Kände efter 1h 30 min att jag lätt hade energi till ett lika långt pass till.Härligt och grattis! ;D
Tack för att du berättar det här! 🙂
Så uppmuntrande! Du bekräftar det som Skaldeman pratar om när det gäller motion och LCHF. 🙂
Jag själv – som har mycket vikt att gå ner – tänker också ”bara” promenera under de första månaderna samtidigt som jag försöker äta så strikt LCHF med så få kh jag bara mäktar med.
Helt underbart!! 🙂 Vad duktigt du har varit!
Jag har stannat och blir tokig men har börjat med rask promenad 75 minuter med barnvagn (bebis + vagn = 20 kg) i ”discotempo” så det är tufft så det borde sätta fart på musklerna…Grattis igen
Jag håller med dig! Jag upplever också träningarna mycket ”lättare” och har mycket mer energi och ork än innan jag började med LCHF! 🙂
Jag håller med, har mycket mer energi efter 6 veckor med denna kosten och har inga problem att springa och styrketräna. Började springa i samma veva som jag började med kosten och det har inte varit några problem. Men har såklart tagit det lugnt och lyssnat på kroppen.
Har dessutom en sjukskrivningsperiod på 2 år bakom mej med utmattning, men mår mycket bättre av den här kosten:)
Så klarar jag träna så klarar alla, men har inte nollat utan äter grönsaker och frukt och nötter:) Men har ändå tappat 4 kgHärligt!
Jag tränade styrekträning igår och jag tyckte att det gick mycket lättare än vanligt. 20 min på crosstrainern gjorde mig knappt svettig och inte det minsta anfådd. Kanske blir en supermänniska nu 🙂
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.