Hoppas jag orkar.

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 51 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2764
    Dixie
    Deltagare

    Idag börjar jag. Har inte ätit så mycket under dagen. Kaffebesök och sånt. Men jag försöker skaka ihop det.

    09,00 Frukost
    Omelett på 2 ägg, lite grädde ½ paket bacon, te med grädde.

    12,00
    4 km promenad

    14,00
    Tre skivor ost med skinka och smör.
    Hade en kompis över på kaffe.

    14,30
    Två koppar kaffe med grädde

    17,00
    två ägg med majonäs innan affären.

    18,30
    Baconlindad kycklingfilé, keso, tomat, bea och blomkålsris.

    Har tyvärr en begynnande huvudvärk, tror det beror på för lite vätska under dagen.

    Va säger ni? Funkar det här??

    #42878
    Daniel123
    Deltagare

    Det ser bra ut. Skippa keson och tomaten och käka lite mer kyckling istället, så är det perfekt! Drick massor av vatten, men var inte rädd om inte huvudvärken släpper den första veckan. Så länge varade min, trots enormt mycket vatten, så det hänger inte på det. Det brukar vanligtvis släppa i slutet av V.1 sen kommer välmåendet som ett brev på posten!

    Lycka till! 🙂

    #42924
    Dixie
    Deltagare

    Ännu mer kycklig? Satan, jag som var proppmät. =) Varför inte tomat??

    #42879
    Daniel123
    Deltagare
    Quote:
    Ännu mer kycklig? Satan, jag som var proppmät. =) Varför inte tomat??

    Nej nej, inte mer kyckling om du ändå blev mätt, men om du vill ersätta tomaten med något annat så skulle ju lite mer kyckling funka finfint. Tomat innehåller endel kolisar, men valet är ju givetvis ditt. Det kommer gå snabbare neråt om du jobbart bort grönsaker och liknande, då den sortens föda bara ger en ”god” och söt smak, men egentligen inte tillför din mat något annat. Det är ju inte tomater som mättar, om man säger så 😉

    #42923
    Dixie
    Deltagare

    Darn. Det blir så satans fattigt utan nått annat än kött och kött och kött och bea. Men en gurkbit kan väll slinka ner utan nån större inverkan?? Iofs är den ju lite söt men mest vatten. Eller? Vill ju ha en jävla skillnda i början så man orkar hålla i.

    #42877
    Daniel123
    Deltagare
    Quote:
    Darn. Det blir så satans fattigt utan nått annat än kött och kött och kött och bea. Men en gurkbit kan väll slinka ner utan nån större inverkan?? Iofs är den ju lite söt men mest vatten. Eller? Vill ju ha en jävla skillnda i början så man orkar hålla i.

    Kör stenhårt ett par veckor. Basera hela dagens kost på enbart kött, fågel, fisk, smör grädde och lite blandade kryddor, så kommer du troligtvis få en rasande start i jakten på din nya livstil. Det kan kännas lite fattigt, men sen när du märker hur bra det går, hur mätt du håller dig för jämnan och hur lättare allt bli i takt med att kilona rasar så kommer du inte ångra din hård-start.

    När du väl nått din målvikt eller åtminstone ligger i närhet utav den så kan du börja smyga in lite sallad, och lite andra råvaror som innehåller mer än noll, men nu gör du bäst i att skippa allt sånt.

    #42922
    Dixie
    Deltagare

    Då ska jag göra ett försök. Enda kolhydraterna som ska ätas är när jag provsmakar maten jag lagar till min 6 månaders.

    #42885
    Solile
    Deltagare

    Ouff… Jag borde oxå hålla mig till enbart kött och smör/bea nu. Men det finns faktiskt ost med nära 0 kolisar, och det tycker jag är bra att ta som mellanmål vid behov. Eller framför TV:n 😛

    #42903
    Luktarten
    Deltagare

    Hej Dixie och välkommen! Klart du orkar!!! Det här forumet är perfekt när man behöver lite peppning och goda råd.

    #42921
    Dixie
    Deltagare
    Quote:
    Ouff… Jag borde oxå hålla mig till enbart kött och smör/bea nu. Men det finns faktiskt ost med nära 0 kolisar, och det tycker jag är bra att ta som mellanmål vid behov. Eller framför TV:n 😛

    Jag var tvungen att gå till kylen och kolla min ost. Jodå, rätt sort. Kollade bara på fetthalten. Klantigt. 😮

    #42899
    Mynlen
    Deltagare

    Nädå,bara ett lärmomang till!

    välkommen och hoppas nu inte att du orkar, se det för dig att du orkar. Det är bara att köra o tuta.

    i grädde (som du har i teet) ingår en hel del kh också. Kanske du kan byta ut det mot smör, kokosfett eller äggmjölk!

    #42920
    Dixie
    Deltagare

    Nja, jag håller mig nog till grädde en stund. Har inte så mycket i. Äggmjölk ska jag prova, sen. Är lite feg än så länge. 😛 Kokos är bara glömma. Det är inte värt kliet på kroppet. Iofs kan jag skippa grädden. Jag måste ju inte ha nått i, bara av gammal vana.

    #42898
    Mynlen
    Deltagare

    synd om cocoset men du har nog rätt, det är inte värt kliet!.

    Det är bara att har man grädde i kaffe eller te (det går iofs bra) så rusar kh litet mer än vad man ofta tror. Men, bättre grädde än mjölk, för grädden innehåller mer fett!

    #42881
    goamarie
    Deltagare

    allra bäst är ju äggmjölk då 🙂
    gjort på smör och inte kokosfett 🙂

    synd du är allergisk mot kokos 🙁

    #42890
    alfons
    Deltagare

    Smör i kaffet är jätte gott

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 51 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.