Hur äta under 20 g per dag?

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #817
    Gitt69
    Deltagare

    Hur/vad ska man äta som förslag om man ska äta högst 20 g kolhydrater per dag?

    Frukost, mellanmål, lunch , mellanmål och kvällsmat.

    Förstår inte hur jag ska kunna hamna på högst 20 g. ???????

    Matförslag över en dag tack!

    :-

    #12702
    Mulungu
    Deltagare

    frokost:
    2 ägg + halva packet bacon
    Mellanmål:
    Avokado o kaffe med grädde
    lunch:
    färsk spinat/salad med kräftröra, tunröra (eller annan röra)
    mellanmål:
    Två reala ost bitar o en skink rulla med philidelfia + tee med cocos fett (låter äkcligt men är faktisk jätte gott)
    Middag:
    Köt, fisk kyckling (evt. en av dom här bra recepter der finns på sidan..

    Sen kan man göra ”bröd” som man då bara kan gära en smögås på om men skulle vilja ha det.. där finns ulika här på sidan.. =)

    Om du äter såhär på en dag for du i dig ca. 10g +- =)

    Hoppas detta kunna hjälpa

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.