Hur fort kommer man in i ketos?

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2485
    storbantarn
    Deltagare

    Jag körde LCHF i nästan 1 mån och gick jätte bra sedan blev det ett snedsteg som gjorde att det blev över en vecka men mitt ”vanliga” liv, nu har jag åter igen tagit tag i detta och nu ska jag verkligen köra på till 110% och göra detta till mitt ”vanliga” liv

    Jag har en fundering, hur lång tid tar det innan kroppen kommer in i ketos?

    #39293
    mctrollet
    Deltagare

    Beror på… mest hur strikt du är tror jag;)

    #39295
    storbantarn
    Deltagare

    Om jag håller mig under 20 och de flesta dagarna under 10g kolhydrater per dag

    #39292
    mctrollet
    Deltagare

    då bör det bara ta några dagar till en vecka=))

    #39291
    Franke
    Deltagare

    Kroppen går naturligt in i ketos varje natt, kan inte tänka mig att det tar mer än 24h att komma in i konstant ketos om man käkar lchf.

    #39294
    Gohper
    Deltagare
    Quote:
    Kroppen går naturligt in i ketos varje natt, kan inte tänka mig att det tar mer än 24h att komma in i konstant ketos om man käkar lchf.

    Ja, iaf bör den det, det beror ju på vad man ätit och hur mycket man sover.
    Jag vet inte hur många kCal 1g glykogen innehåller, men en del sidor skriver att kroppen har mellan 1200 och 1600kCal i glykogen. Så ca 24h om man nollar.

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.