Hur gör man egentligen?? Gå ner i vikt?

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4254
    poeta
    Deltagare

    Hej!

    Jag har gått ner 35 kilo genom lchf kost… Fantastiskt och nu är jag normalviktig men vill gå ner och bli smal på rikigt..

    Jag har börjat träna 3-4 ggr i veckan senaste 4 veckorna…

    Jag har blivit starkare, fått mer väldefinierade armar och mår bra.. MEN jag har inte tappat någr centimeter i midjan alls..

    Jag vill verkligen tappa 5 cm…

    Jag har ätit lchf under denna tid men ändå inte tappat… Jag äter lite mer än jag gjorde förut, träningen skapar ju hunger..

    Vad ska jag göra? Ska jag pausa med träning och köra lchf några veckor eller bara fortsätta? Vill tappa fett… kan ju börja träna sen igen..

    Vad har ni för erfarenheter, hur går man ner i vikt när man inte är väldigt överviktig? Är knappast överviktig längre men lite överviktig är jag.. har fett på magen liksom och en lite kärlekshandtag…

    Skulle mycket gärna få lite hjälp..

    #65524
    Narinja
    Deltagare

    Vad tränar du då??
    Styrketräning ihop med konditionsträning ger bäst resultat. Men det tar ju tid…:)Och huden tar ju tid att dra ihop sej. Du kanske har gått ner väldigt fort med.
    Är du på något träningscenter så erbjuder dom oftast hjälp att sätta ihop ett träningsprogram efter dina behov. Vanliga situps ska ju inte vara så bra längre utan det ger putmage. Man ska träna magen på andra sätt. Zumba tex får du mycket magträning. eller så har det kommit speciella rockringar, finns på hälsokost. Dom formar magen 🙂
    lycka till
    eller köp dej en tidning med olika övningar i för att få tips. Finns massor nu.

    #65522
    poeta
    Deltagare

    Hej! JAg tränar bra, med kondition och styrka..

    =/

    #65523
    Narinja
    Deltagare

    🙂 då blir det nog bra till slut ,)

    #65520
    Aily
    Deltagare

    Jag tror inte du ska fundera så mycket på det. Förr eller senare kommer fettet från magen också att försvinna.

    Lycka Till! 🙂

    #65521
    poeta
    Deltagare

    SLutade med träningen nu i 4 dagar och åt lite mindre.. har redan tappat 1 cm ifrån midjan.. tror jag ska testa detta 3-4 veckor och sen köra träning igen!

    För jag går inte upp i fett av träningen men inte ner heller…

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.