Hur gör man sen i framtiden??

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1524
    Tess
    Deltagare

    Hej alla duktiga LCHF-are!

    Tänker lite på framtiden nu och funderar på hur de blir när man nått sin målvikt (som jag förhoppningsvis kommer göra i sensommaren). Vad jag förstått är det inte optimalt att leva på LCHF-kost allt för länge då det är väldigt lite forskat på detta (???). Man hör ju överallt om att det inte är bra att äta så fet mat en längre tid då kolesterol och liknande skjuter i höjden (???). Ska man då gå över på en mer GI-inspirerad diet? Hur gör ni alla som gått ner de ni vill, fortsätter ni på LCHF ändå å bara lägger till lite fler kolhydrater eller går ni över på GI eller äter ni helt enkelt ”som vanligt” igen?? Berätta gärna, för när man gått ner sina kilon vill man ju såklart hålla sin vikt för ever and ever.

    Tacksam för tankar och fakta om detta!!

    #22230
    Anettan
    Deltagare

    JAg kommer nog att gå över till GI… Om jag inte fortsätter som jag gör nu. Allt beror lite på.. Kan jag tycka.
    Fortsätter jag med LCHF så kommer jag testa mig fram om hur jag kan äta för att inte gå upp i vikt!!

    #22232
    mctrollet
    Deltagare

    jo, lite mer kolhydrater blir det nog, men kanske inte bröd pasta ris och potatis… trivs ganska bra med detta fortfarande och man får nog som sagt testa sej fram. Nu säger ju dom som kan detta att kolesterol och annat inte är ngn fara om man skippar kh;)

    #22227
    Vodo
    Deltagare

    har nått under min målvikt och kör på som vanligt. Ang forskning så finns det ingen forskning som visar att mättat fett är dåligt. Hade det varit det hade människan inte överlevt som art eftersom det är det fettet som vi alltid ätit sedan urminnnes tider.

    #22226
    Vodo
    Deltagare

    för övrigt finns inte en chans att jag går över till GI. Gick upp i vikt på GI och mådde inte bra i magen.
    Fast nu är jag inte superstrikt utan det blir mycket grönsaker och mejerier, och så vanlig skräpmat några gånger i månaden.

    #22222
    Annamon
    Deltagare

    Detta tycker jag är intressant! Jag behöver inte gå ner i vikt, är nöjd med min vikt. Men känner mig nästan lite vilse nu. Hur jag ska lägga upp min kosthållning. Tänker att jag inte är så strikt, äter i stort sett vilka grönsaker som helst emn undviker fortfarande potatis, pasta bröd mm. Funderar på om jag kanske ändå skulle kunna äta GI-bröd, vad tror ni? Bröd är något jag saknar mycket! Kanske man kan äta ibland… Men då tänker jag att det kasnke inte är bra att äta relativt fet mat i övrigt? Eller om man bakar LCHFbröd men kanske man kan slänga i lite havrekli o sånt, kanske det gör det mer brödaktigt? Men det kanske inte blir bra i kombination med osten som man har i LCHFbrödet? Fattar ni, jag e lite vilsen 🙂 Känns onödigt men jag vet inte riktigt hur jag hamnat här. Gärna tips o råd!!!

    #22218
    toru
    Deltagare

    Som det känns nu kommer jag köra ganska strikt lchf för ”all framtid”. Kanske svävar ut någon gång då och då men jag trivs med maten och ser av den anledningen ingen anledning att börja äta kolhydrater i någon större omfattning igen.

    #22220
    Franke
    Deltagare

    Jag käkar inte lchf för viktminskning utan för att jag mår bättre och det är oftast godare än att sitta och tugga spagghetti. Tänk om man insett att alla magproblem i 15 års tid berott på att massa socker ligger och jäser i magen…

    Hoppas på att kunna käka halvstrikt lchf resten av mitt liv, blir väl kanske svårare om man skaffar familj 🙁

    #22225
    Vodo
    Deltagare

    LCHF är inte bara en viktminskningsmetod utan en måbra-metod. Man äter i stort sett vad människan ska äta. Jag förstår egentligen inte anledningen till att byta tillbaka till något som man mådde sämre utav, men det är ju upp till var och en. Hur som helst så råder jag alla till att läsa Matrevolutionen första kapitlet http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2010/12/Matrevolutionen_kapitel1.pdf

    #22221
    Annamon
    Deltagare

    Jag trivs också med att äta så här, men ofta läser man att folk tänker ändra lite smått när de nått sin målvikt. Jag är ju där och funderar på det där med att fett skulle vara dåligt för kolesterolet mm. Det är därför jag tänker.

    #22229
    goamarie
    Deltagare
    Quote:
    LCHF är inte bara en viktminskningsmetod utan en måbra-metod. Man äter i stort sett vad människan ska äta. Jag förstår egentligen inte anledningen till att byta tillbaka till något som man mådde sämre utav, men det är ju upp till var och en. Hur som helst så råder jag alla till att läsa Matrevolutionen första kapitlet http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2010/12/Matrevolutionen_kapitel1.pdf

    Den var jätteintressant!!!
    när kmr kapitel 2?

    #22219
    Franke
    Deltagare

    Hela boken är väl släppt? Antar att du får köpa den om du vill läsa vidare :p

    #22228
    goamarie
    Deltagare

    aaah ja jag skall se om man kan få tag på den i bokhandeln 🙂

    #22224
    Vodo
    Deltagare

    Boken har precis kommit ut och jag är inte säker på att den nått bokhandeln än.

    #22223
    Vodo
    Deltagare
    Quote:
    Jag trivs också med att äta så här, men ofta läser man att folk tänker ändra lite smått när de nått sin målvikt. Jag är ju där och funderar på det där med att fett skulle vara dåligt för kolesterolet mm. Det är därför jag tänker.

    råder dig att läsa på mer om kolesterol på tex här http://www.kostdoktorn.se/kolesterol

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.