Hur håller ni uppe fetthalten?

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #6169
    Smogz
    Deltagare

    Mitt största problem är att jag får i mig för lite fett och därmed för mycket protein.

    Vilka konkreta tips har ni för att få i sig tillräckligt med fett?

    När jag gick ner som mest började jag varje morgon med en snaps, 4-6a olja, blandning av linfrö och olivolja. Men det är rätt äckligt om jag ska vara helt ärlig.

    Om man vill hålla upp fetthalten utan grädde känns det ännu jobbigare.

    #92853
    Limp
    Deltagare

    Jag ä’ter majonäs, kryddsmör, bacon, bearnaisesås, ölkorv, kokosfett i te mm.

    #92852
    Hilda
    Deltagare

    Jag lägger en klick majonnäs på tallriken till nästan all mat, annars kan ju kryddsmör vara ett alternativ.
    När jag äter utan sällskap gör jag ofta en äggis, det är en snabb och enkel lösning.

    #92850
    poppiloppan
    Deltagare

    Jag har inte lagt så där jättemycket vikt vid att lägga till extra fett, mer än att välja fullfeta produkter och inte snåla med dem. Eller jo, ibland drar jag i lite koksfett i kaffet, men jag tycker att det tar bort lite av det goda i kaffet, även om det inte smakar något. Så jag ligger kanske för lågt i fett, men mitt bästa tips är nog att köra just kokosfett i kaffet alt dricka MBC på morgonen. Det borde ju dra upp fetthalten rejält för hela dagen.

    #92848
    Smogz
    Deltagare

    Vad betyder MBC?

    #92854
    Limp
    Deltagare

    Magic Bullet Coffee utrycket är efter en amerikansk kaffemaskin som kan bl.a köpas från Ellos. Den ser ut som en ”bullet”… en kula. En kaffemixer som blandar kaffet och fettet till skum. Alltså, MBC är en blandning av kaffe, smör och kokosfett.

    #92849
    Smogz
    Deltagare

    Dricker man det varmt eller kallt? Blandas det i varmt kaffe och mixas? Måste prova.

    #92851
    Slacktivisten
    Deltagare

    Man kan göra riktigt feta såser till maten. Smör, vispgrädde, smetana och kryddor kan puttras ihop till en bra sås.

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.