- Detta ämne har 7 svar, 5 deltagare, och uppdaterades senast för 9 år, 4 månader sedan av
.
- Inlägg
Mitt största problem är att jag får i mig för lite fett och därmed för mycket protein.
Vilka konkreta tips har ni för att få i sig tillräckligt med fett?
När jag gick ner som mest började jag varje morgon med en snaps, 4-6a olja, blandning av linfrö och olivolja. Men det är rätt äckligt om jag ska vara helt ärlig.
Om man vill hålla upp fetthalten utan grädde känns det ännu jobbigare.
Jag lägger en klick majonnäs på tallriken till nästan all mat, annars kan ju kryddsmör vara ett alternativ.
När jag äter utan sällskap gör jag ofta en äggis, det är en snabb och enkel lösning.Jag har inte lagt så där jättemycket vikt vid att lägga till extra fett, mer än att välja fullfeta produkter och inte snåla med dem. Eller jo, ibland drar jag i lite koksfett i kaffet, men jag tycker att det tar bort lite av det goda i kaffet, även om det inte smakar något. Så jag ligger kanske för lågt i fett, men mitt bästa tips är nog att köra just kokosfett i kaffet alt dricka MBC på morgonen. Det borde ju dra upp fetthalten rejält för hela dagen.
Magic Bullet Coffee utrycket är efter en amerikansk kaffemaskin som kan bl.a köpas från Ellos. Den ser ut som en ”bullet”… en kula. En kaffemixer som blandar kaffet och fettet till skum. Alltså, MBC är en blandning av kaffe, smör och kokosfett.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.