Hur många ägg

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2073
    Mynlen
    Deltagare

    Har sökt litet här och där på detta forum och det står säker någonstans men nu orkar jag inte kolla upp fler länkar där 🙂

    Jag har just börjat med LCHF, det är inte helt så lätt eftersom jag bor i holland och där är det okänt och vissa saker ni har i recepten finns inte här,(Fast jag hittade fiberhusk idag!) och så är det inte vanligt att äta lagad mat två ggr om dagen. Men okej, jag provar och kommer säkert att göra många fel 🙂

    Ägg har vi dock ( ;D) men när jag läser om vad ni äter om dagen slår det mig att det blir väldigt många ägg. Förr var det så att man inte skulle äta fler än 2 ägg i veckan, men det har ändrat sig. men nu, om man äter 2 ägg till frukost och sen bröd gjort på ägg för lunch och äggmjölk blir det typ 6 ägg om dagen. Undrar nu om man kan äta obegränsad med ägg hela tiden? Nja , obegränsat och obegränsat.. ni förstår nog.

    #32487
    Eggkvarn
    Deltagare

    Förr var det så men det är något som bättre vetskap har ändrat på. Det som man trodde var farligt är kolesterolet, det man inte visste förr var att det finns två olika typer av kolesterol, HDL (High density) och LDL (Low density). Ett av dem, minns inte riktigt vilket, kan klägga fast i blodkärl och orsaka proppar men det andra kan binda den andra typen av kolesterol på färden genom blodkärlen (vilket faktiskt gör det till ett nyttigt kolesterol). Ägg innehåller båda typer.
    Har säkert några faktafel, det var länge sedan jag läste fysiologi på gymnasiet 😉

    Någon som vet om socialstyrelsen ger några rekommendationer vad gäller antal ägg per vecka? Vore intressant att veta 🙂

    #32488
    Lisse
    Deltagare

    http://www.svenskaagg.se/konsument/pdf/N%C3%A4ring_och_%C3%A4gg.pdf

    Denna länk är intressant! Det är från Svenska äggs hemsida, så dom är väl iofs lite partiska ::)
    Men längst ner står det en fråga, med svar, om antal ägg 😀

    #32489
    Mynlen
    Deltagare

    det partiska får vi har överseende med. Men interessant att det inte finns begränsningar längre.. Fast att äta 100 ägg på en dag blir nog liiiitet för mycket 🙂 Tack för svaren!

    #32486
    mctrollet
    Deltagare

    Jag inbillar mej oxå att begränsningen är innan du tröttnar totalt;)

    #32485
    agnetasch
    Deltagare

    Sen kan man ju få ont i gallan av ägg men det är en annan historia än den om kolesterolskräcken.

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.