Hur många kolisar???

[AnnaK]

Jag undrar lite om någon kan hjälpa lite?
Idag har jag ätit:
frukost:
omelett på två ägg ,100 gram philiadelfiaost,1 paket baccon.

lunch:
en avacado med skaldjursröra

middag:

stekt kyckling i rikligt med smör,till det en smörsås med dragon o citron,sparris o riven parmensanost..

låter dettasom en vettig dag?
Tack på förhand.

[caizita]

Förslag till LCHF tabell:
– Max ca 10 gram kolhydrater om dagen = Strikt LCHF
– Max ca 25 gram kolhydrater om dagen (5 E%) = Normal LCHF
– Max ca 50 gram kolhydrater om dagen (10 E%) = Övre gräns för LCHF
– 100 gram kolhydrater om dagen (ca 20 E%) = Kolhydratreducerad kost
– 30 E% kolhydrater om dagen, och därutöver = Kolhydratbaserad kost

samt titta här

http://www.lchf-forum.se/livsmedel/

o räkna lite

Osäker på skagenröra?
gör du den själv?

Ha en go dag

[AnnaK]

Skagenröran köpte jag,de är ICAs den har 3,5 kh

[alfons]

Det ser ut som lunchen innehåller lite mat tycker jag. Var är fettet och varför så mycke kolhydrater till varja måltid det ska vara kött fisk skaldjur kyckling ägg och smör sedan räkna på resten.

[Författare]

Inlägg