Hur mycket fett/kalorier är egentligen ok?

Visar 13 inlägg - 1 till 13 (av 13 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3081
    Thinah
    Deltagare

    Trots att jag hittills känner att det går jättebra med kvid-dieten, kan jag inte riktigt släppa min gamla rädsla för fett och kalorier. Lchf är för mig ett verktyg att gå ner i vikt, ska man då vara försiktigare med fettet?

    #47965
    Mynlen
    Deltagare

    nej. Du ska äta tills du är mätt. Fett mättar fortare så då äter du mindre men håller dig mätt längre!

    #47960
    agnetasch
    Deltagare
    Quote:
    Lchf är för mig ett verktyg att gå ner i vikt, ska man då vara försiktigare med fettet?

    LCHF-diet = låg kolhydrat-hög fett-diet. Hur kan man praktisera den genom att dra ner på fettet? Vad ska du ersätta fettet med?

    Vad betyder kvid-diet?

    #47969
    Bettan
    Deltagare
    Quote:
    Trots att jag hittills känner att det går jättebra med kvid-dieten, kan jag inte riktigt släppa min gamla rädsla för fett och kalorier. Lchf är för mig ett verktyg att gå ner i vikt, ska man då vara försiktigare med fettet?

    Jag förstår din känsla Tinah, jag förstår att du liksom många av oss andra har levt i den här fetträdslan större delen av ditt liv.
    Men precis som Mynlen och agnetasch skriver så går det ut på att äta fett. Fettet gör att du håller dig mätt längre.
    Våga testa. Det är en skön känsla när man kommer in i det. Jag har hållit på sen 3 april, så ganska mycket nybörjare, men mår fantastiskt bra.

    Lycka till Tinah önskar Betty 🙂

    #47961
    Lillnettan
    Deltagare

    Jag tror man lätt föreställer sig att shit, får jag fria tyglar när det gäller fett kommer jag nog stoppa i mig typ 5000 kalorier om dagen. 😮 ;D Grejen är att du kommer märka att det inte går – äter du mycket fett blir du mätt fort och så länge du äter ”vanlig mat” (dvs. inte småäter dessertostar, nötter, grädde med bär osv.) så kommer du knappast att kunna föräta dig.

    #47962
    mctrollet
    Deltagare

    ja, vad är kvid?? Fettet är nödvändigt=))

    #47966
    Skold29
    Deltagare

    Jag var också fetträdd i början, men insåg snart som flera säger här att det är omöjligt att överäta på LCHF. Eller omöjligt är det säkert inte alls, men då mår man ju inget vidare. Jag har prövat VV, kalorier, olika pulverdieter (Herbalife – Höll på att ta död på mig) och annat så att jag var väldigt inne i att mäta, väga och räkna tänket så det har varit svårt att inte börja räkna efter hur mycket kcal det ena eller andra innehåller, att tänka på att man ska addera fett till allt man äter. Men kommer man in i detta med att äta när man är hungrig, tills man är mätt inte övermätt, att inte behöva mäta och väga, att lägga på gott smör till ALLT man äter så mår man så bra sedan.

    #47963
    Gohper
    Deltagare

    Inte addera fett, utan byta ut kh-energi mot fett-energi!!
    Det går alldeles utmärkt att överäta med lchf och må utmärkt ändå!

    Kvid, ingen mat alls, eller? Min mage kvider om jag inte får mat!

    #47971
    Thinah
    Deltagare

    Tack för era svar. Kvid-diet blev vad iphonens t9 tyckte var ett bättre ord än lchf-diet och ändrade till utan att jag såg det. 😀

    #47964
    Mynlen
    Deltagare

    hahahah vilken kul av Iphone!!!!

    LCHF är just tvärtom än kvid!!!

    #47967
    Bettan
    Deltagare

    Hahaha svårt med den där tekninken ibland! 🙂
    Men hur tycker du att det går nu då Tinah?

    #47970
    Thinah
    Deltagare

    Det går jättebra, det bara fortsäter neråt. 🙂 är otroligt befriande att slippa räkna kalorier och kunna äta sig mätt, blir inte alls lika galet hungrig längre som innan. Lustigt dock, att när man äter exakt samma saker tex kex med dessertost, kan jag äta hur mycket som helst, men nu är jag nöjd med lagom mängd när man inte äter kexen/kolhydraterna.

    #47968
    Bettan
    Deltagare

    Visst är det härligt!! 🙂

    Jag är fortfarande fascinerad av att jag håller mig mätt så länge. Som en dag då jag åt frukost ca 900 och hamnade på akuten mitt på dagen och inte fick nåt i magen förräns 1800.
    Ingen hunger alls!!

Visar 13 inlägg - 1 till 13 (av 13 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.