- Detta ämne har 12 svar, 8 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 3 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Trots att jag hittills känner att det går jättebra med kvid-dieten, kan jag inte riktigt släppa min gamla rädsla för fett och kalorier. Lchf är för mig ett verktyg att gå ner i vikt, ska man då vara försiktigare med fettet?
nej. Du ska äta tills du är mätt. Fett mättar fortare så då äter du mindre men håller dig mätt längre!
Quote:Lchf är för mig ett verktyg att gå ner i vikt, ska man då vara försiktigare med fettet?LCHF-diet = låg kolhydrat-hög fett-diet. Hur kan man praktisera den genom att dra ner på fettet? Vad ska du ersätta fettet med?
Vad betyder kvid-diet?
Quote:Trots att jag hittills känner att det går jättebra med kvid-dieten, kan jag inte riktigt släppa min gamla rädsla för fett och kalorier. Lchf är för mig ett verktyg att gå ner i vikt, ska man då vara försiktigare med fettet?Jag förstår din känsla Tinah, jag förstår att du liksom många av oss andra har levt i den här fetträdslan större delen av ditt liv.
Men precis som Mynlen och agnetasch skriver så går det ut på att äta fett. Fettet gör att du håller dig mätt längre.
Våga testa. Det är en skön känsla när man kommer in i det. Jag har hållit på sen 3 april, så ganska mycket nybörjare, men mår fantastiskt bra.Lycka till Tinah önskar Betty 🙂
Jag tror man lätt föreställer sig att shit, får jag fria tyglar när det gäller fett kommer jag nog stoppa i mig typ 5000 kalorier om dagen. 😮 ;D Grejen är att du kommer märka att det inte går – äter du mycket fett blir du mätt fort och så länge du äter ”vanlig mat” (dvs. inte småäter dessertostar, nötter, grädde med bär osv.) så kommer du knappast att kunna föräta dig.
Jag var också fetträdd i början, men insåg snart som flera säger här att det är omöjligt att överäta på LCHF. Eller omöjligt är det säkert inte alls, men då mår man ju inget vidare. Jag har prövat VV, kalorier, olika pulverdieter (Herbalife – Höll på att ta död på mig) och annat så att jag var väldigt inne i att mäta, väga och räkna tänket så det har varit svårt att inte börja räkna efter hur mycket kcal det ena eller andra innehåller, att tänka på att man ska addera fett till allt man äter. Men kommer man in i detta med att äta när man är hungrig, tills man är mätt inte övermätt, att inte behöva mäta och väga, att lägga på gott smör till ALLT man äter så mår man så bra sedan.
Inte addera fett, utan byta ut kh-energi mot fett-energi!!
Det går alldeles utmärkt att överäta med lchf och må utmärkt ändå!Kvid, ingen mat alls, eller? Min mage kvider om jag inte får mat!
Tack för era svar. Kvid-diet blev vad iphonens t9 tyckte var ett bättre ord än lchf-diet och ändrade till utan att jag såg det. 😀
Det går jättebra, det bara fortsäter neråt. 🙂 är otroligt befriande att slippa räkna kalorier och kunna äta sig mätt, blir inte alls lika galet hungrig längre som innan. Lustigt dock, att när man äter exakt samma saker tex kex med dessertost, kan jag äta hur mycket som helst, men nu är jag nöjd med lagom mängd när man inte äter kexen/kolhydraterna.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.