Hur mycket gick ni ner den första veckan/månaden

[Rosan]

Nu är jag inne på min femte dag med lchf, och jag har redan gått ner 1,5kg.
jag funderar om det är normalt att gå ner så snabbt ibörjan, eller om det helt enkelt beror på något annat.
Vill även tillägga att jag inte har nån jätte stor övervikt men behöver gå ner ca 10kg
Jag är 165 cm och väger idag 70,5 kg

Hur mycket gick ni ner den första veckan/ månaden ?

[toru]

Första veckan -3,1kg
Första månaden -7,1kg
Första året -61,7kg
Första 2 åren -90kg

[Lillnettan]

Första veckan är det ofta en hel del vatten (som binds till kroppens lagrade kolhydratsreserv) som försvinner ur kroppen, och därmed blir det lite extra viktförlust i början. 🙂 Jag minns inte riktigt hur mycket jag gick ner första veckan men det var nära 2 kg tror jag.

[war]

Tappade kanske 2 kilo första veckan, 6 kilo den första månaden

[Vodo]

vägde mig inte förrän efter ca tre månader och då hade jag gått ned något över 5 kilo. Sedan bara rasade kilona av mig och jag gick ned 12 kilo på tre månader till ungefär. Min känsla är att det gick mycket sakta i början, men jag fokuserade inte så mycket på det utan åt mest maten för att stötta min sambo som började. 🙂

[Rosan]

Jag förstår ju att det är lite beroende på hur mycket övervikt man har, så jag ska väl inte vänta mig allt för mycket på kort tid, utan jag räknar med att det säkert kommer ta tid.
Men det är ändå roligt att höra hur snabbt det gått för er andra 🙂

[Rosan]

I morse när jag vägde mig så hade jag gått ner ytterligare 0,6kg, så nu är viktminskningen samanlagt 2,1 kg på 5 dagar, helt otroligt.
Dessutom har jag varit mätt och nöjd dessa dagar 🙂

[Författare]

Inlägg