Hur mycket kött får jag äta??

[Bettan]

En fråga till alla kloka från en förvirrad.
Hur mycket protein ska man äta till en måltid? Jag ser 100, 170, 200, 250 gram.
Känns som rena auktionsbudgivnngen 🙂
Vad är rimligt?

[mctrollet]

haha, tills du är mätt;)

[Daniel123]

Till middag äter jag oftast 400gr kött om det är kossa, samt lite mindre om det är gris. Tycker jag är lagom 😀

[Bettan]

Oj!! Jag trodde det var mycket mindre. Jag trodde max 150 gram.
Okej, större matlåda imorgon då 😉

[mctrollet]

jag äter nog runt 200… tror jag…

[evelinas]

Jag äter runt 200-250 🙂
Sen om jag känner innan maten att jag typ.. är vrålhungrig (vilket inte händer så ofta nu med LCHF) så lägger jag till extra fett 🙂

[Bettan]

Tack snälla ni!
Det blev en matlåda med ca 250 gram köttförslimpa 🙂

[evelinas]

Gott! 😀

[ulfons]

Blir nog att dona till köttfärslimpa, till helgen. Enkelt och bra när man jobbar natthelg med 12 timmars skift.

[Bettan]

Mycket gott med köttfärslimpa, Ulfsons och Evelina!

Jag gjorde en igår som jag fyllde med mozzarella.
Så till 500 gram fläskfärs tog jag 2 ägg, 1 dl grädde, salt, peppar och 1 msk torkad basilika och några chilipepparfrön.
Och denna limpa fyllde jag med 2 förpackningar mozzarella.
Perfekt att dela i portioner och stoppa i frysen.

[Författare]

Inlägg