Hur mycket ner per vecka?

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3422
    Annjan
    Deltagare

    Inser att min fråga är omöjligt att ge ett exakt svar på men ställer den i alla fall i hopp om att få höra era erfarenheter 🙂

    Jag väger idag 80 kg till min 178 cm och vill ner minst 5 kg. Jag har märkt att jag mår bra av att äta lchf men har aldrig ätit jättesträngt eller fullt ut. Om jag satsar på att köra lchf mer strikt, hur mycket kan jag då gå ner per vecka? Som jag skrev, inser att ni inte kan svara på min fråga, men hur har ni gått ner i vikt under lchf?

    #53171
    Mynlen
    Deltagare

    jag vet bara att 0,5 till 1 kg i veckan anses normalt. MEN jag har hört av många att om man ska ner dom sista kg eller egentligen behöver gå ner så mycket det är svårare, att det tar mer tid.

    #53169
    mctrollet
    Deltagare

    gick ner mina första 14 kilo på 14 veckor så ett kilo i veckan, nu tar det lite längre tid… 20 kilo på 29 veckor, alltså 0.69kg/vecka;)

    #53170
    Sase
    Deltagare

    jag gick ner 4,5 kg första veckan med lchf- varav säkerligen 3 kg var vätska. det är lättare att gå ner fort om man har mycket övervikt.
    0,5 – 1 kg i veckan är lagom -då hinner både kropp och knopp med förändringarna. Själv har jag gått ner 20,6 kg på 22 veckor – nu går
    det betydligt långsammare och det blir jag galen på, men det är bara att gilla läget!

    #53168
    Lillnettan
    Deltagare

    När jag ”bara går ner några hekton tänker jag att det på sätt och vis är bra, för då hänger huden med. Skräcken är ju att rasa jättesnabbt i vikt och få sån där sladdrig hud på köpet. :-

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.