Hur mycket träning? Roliga träningssätt?

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3580
    Mollan
    Deltagare

    Hej jag är en tjej som snart fyller 17 år, min mamma, min syster och jag började med lchf för ca 2 veckor sen. Vi har en invägning per vecka. Jag vägde 78.5 när vi började och första veckan rasade jag i vikt, jag gick ner till 75.5, men dagarna gick och nu är jag uppe i 76-77 igen, första veckan promenerade jag varje dag men den här veckan har jag inte hunnit tränat eller promenera för det har blivit mest städa den här veckan. Men förstår inte riktigt varför jag har gått upp 0.5-1 kg.

    Jag har ätit Frukost, lunch och middag och inte så stora mål heller. Precis som förra veckan.
    Är inte riktigt den som älskar att promenera och träna om man säger så, men jag ska slita och försöka hitta något sätt som jag tycker är roligt att träna på.

    Jag har alltid varit överviktig, men förra sommaren gick jag upp 10 kg, och nu känner jag att jag vill verkligen ta tag i det! Hade velat komma ner till 60-65 kg.

    Hur mycket måste man egentligen träna? Och har ni några tips på några roliga träningssätt?

    #54719
    mctrollet
    Deltagare

    jag har inte tränat alls…

    #54718
    Lillnettan
    Deltagare

    Inte jag heller. 🙂

    #54720
    lousiie
    Deltagare

    för 1-2 månader och ett halvår innan tränade jag 3-4 ggr vecka och då mest styrka, nån löprunda blev det väl i veckan. Men i samband med att jag slutade med detta så slutade jag typ gå ner i vikt i samma fart som innan.. Samband? vet ej.

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.