Hur mycket vågar man fuska innan det påverkar?

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost LCHF Nybörjare Hur mycket vågar man fuska innan det påverkar?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 17 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5334
    AvatarTjocka Bettan
    Deltagare

    Jag har ätit enligt LCHF i två veckor nu och saknar verkligen vissa saker. Jag äter strax över 20 kollisar om dagen men funderar på att kanske införa en fuskdag (typ lördagar). Jag vill ju gå ner i vikt men undrar hur dyrt det kommer stå mig om jag tex äter 50-75 gram kollisar på lördagar. Jag saknar sååååå att ta ett glas apelsinjuice till frukost eller kanske nalla lite i familjens chipsskål på lördagskvällen eller äta lite glas smed frukt i. Nu pratar jag altså om små mängder, inget frosseri. Förstör det ketosen direkt eller är det bara äta vidare nästa dag? Var går gränsen för att man förstör för sig själv.

    #83009
    AvatarJannebananen
    Deltagare

    Alla verkar vara olika känsliga. Jag tror inte jag kan dricka ett glas juice utan att det påverkar mig kraftigt, kanske mer så att jag kommer snaska mer på annat o fortsätta småfuska osv, under dagen/dagarna/veckorna som följer…

    Testa vad som funkar för dig. Eller drick ett glas till frukosten med bacon o ägg varannan lördagsmorgon eller nåt?

    #83016
    AvatarTjocka Bettan
    Deltagare

    Är det just sockret i juicen som är värsat eller är det kolhydrater överlag? Äter jag två nävar chips, kommer det trigga sockersuget oxå?

    #83010

    Du får testa, jag kan inte alls fuska utan att det försämrar min viktnedgång, men alla är olika.

    #83007
    Avatarfrokenfraken
    Deltagare

    men hey varför inte baka något LCHF-tillåtet? finns ju många smarriga tillåtna recept:)

    gör LCHF-chilps! små högar ost in i ugnen och så blir det som ostchips. eller baconchips finns ju också (fläskvålar?) http://www.lchf-recept.se/ostchips/

    kanske du kan pressa en citron.., i ett glas och fylla upp med vatten och lite sötningsmedel (stevia?)? typ lemonadaktigt kanske…

    Försöker iaf tänka lite innanför ketoslådan här^^

    #83001
    AvatarMadde01
    Deltagare

    Tja, det är nog olika hur mycket man tål. Om jag börjar fuska, så blir det lätt att jag unnar mig lite annat oxå.
    Du får väl testa o se hur mkt du tål.

    #83011
    AvatarPearlA
    Deltagare

    Det undrar jag med!

    Jag har fuskat massor under Januari och Februari (helger) det har vart bröllop, 30års fester m.m. Men jag har iaf inte gått upp i vikt 😉 *peppa peppa* c.a 1,5kg har jag gått ner under tiden, och c.a 2cm i midjan (ej fuskat i veckorna) men då har jag inte så många kg kvar heller. Tränar 3ggr/veckan också.

    En egen teori – som säkert inte stämmer ;p är att om man jämför mängden kolisar man åt innan, och man äter nu, trots fusk, så är det en stoooor skillnad! Jag levde på pasta och choklad… För att kunna/vilja fortsätta kommer jag nog fuska vissa helger (potatisgratäng, kladdkaka o andra favoriter), så länge jag inte går upp i vikt.

    #83002
    AvatarMadde01
    Deltagare

    Fast om jag fuskar så går jag INTE ner i vikt, utan snarare tvärtom, vågen visar +.
    Det känns ibland som om att det räcker att titta på en bakalese, så väger maqn plötsligt 5 kg mer…..

    Jag ahr inte heller så många kilon kvar, men det känns som om de sitter fast för gott….

    #83012
    AvatarPearlA
    Deltagare

    …måste nog tillägga att jag ofta tränar mer när jag ”fuskat”… det kan ju faktiskt ha en stor roll i att jag inte gått upp i vikt. Eller jag har säkert gått upp för tillfället men gått ner igen under veckan. Klarar inte av att magen känns uppsvullen (som den blir av kolisar) så det blir en springrunda… och när det är fest (ofta fusk då) står jag klistrad på dansgolvet hela kvällen/natten och det lär ju också bränna en del kolisar…

    #83015
    Avatarsamsung
    Deltagare

    Räknas tuggummi som fusk!

    #83003
    AvatarMadde01
    Deltagare

    Tja, jag räknar inet tuggummi som fusk, för jag tuggar i stort sett varje dag.

    #83008
    Avatarwar
    Deltagare

    @PearlA 383838 wrote:

    Det undrar jag med!

    Jag har fuskat massor under Januari och Februari (helger) det har vart bröllop, 30års fester m.m. Men jag har iaf inte gått upp i vikt 😉 *peppa peppa* c.a 1,5kg har jag gått ner under tiden, och c.a 2cm i midjan (ej fuskat i veckorna) men då har jag inte så många kg kvar heller. Tränar 3ggr/veckan också.

    En egen teori – som säkert inte stämmer ;p är att om man jämför mängden kolisar man åt innan, och man äter nu, trots fusk, så är det en stoooor skillnad! Jag levde på pasta och choklad… För att kunna/vilja fortsätta kommer jag nog fuska vissa helger (potatisgratäng, kladdkaka o andra favoriter), så länge jag inte går upp i vikt.

    Samma här, jag var ju uberstrikt först, sen under detta året har jag varit strikt endast under veckorna och ätit lite det jag vill under fredagskväll och lördag, ökat på mortionen och har absolut inte gått upp i vikt men jag går inte ner mycket heller. Känner mig dock mycket mer fit, kan ju även vara så att motionen tar ut viktminskningen lite grann. Har inga planer på att sluta med LCHF i veckorna

    #83013
    AvatarAritoc
    Deltagare

    Jag fuskar varje helg men en mindre mängd, groggvirke främst men sen är jag ute och dansar i 3-4 timmar också så det brukar gå bra ändå, det viktiga är att man själv gör ett övervägande hur värt det är att fuska. Om man nu går upp i vikt efter att ha fuskat så kanske inte det står i proportion till värdet av att fuska, då ens viktnedgång tar längre tid.

    #83004
    AvatarMadde01
    Deltagare

    Jag håller med dig, Aritoc, att man får själv välja om det är värt att fuska samtatt ev må dåligt
    efteråt.

    #83006
    AvatarVeronicaS
    Deltagare

    Jag kan inte fuska på helgen, då står jag still eller går upp.. Men som sagt det är individuellt.. Tycker nog att fuska efter två veckor redan verkar mindre bra..

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 17 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.