Hur mycket vatten går ur kroppen i kg?

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost LCHF Nybörjare Hur mycket vatten går ur kroppen i kg?

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5133
    AvatarPernillaM
    Deltagare

    Jag har gått ner 2.6 kg men hur mycket av det är vatten? 🙂

    #79321
    Avatarbimmerboy
    Deltagare
    Quote:
    Jag har gått ner 2.6 kg men hur mycket av det är vatten? 🙂

    Egentligen förstår jag inte vad det spelar för roll men en gissning är att detta är högst induvidiellt och jag tror inte någon kan säga det utan att ha hjälp av lite mer raffinerad teknik (före/under och efter) jag vet faktiskt inte om det går ens då men det borde det ju göra.

    Det framgår inte iheller under hur lång tid dessa 2.6kg har försvunnit, för det är väl primärt i början man tappar vatten?

    #79324
    AvatarPernillaM
    Deltagare

    En vecka.. Ja sa till en kompis att jag hade gått ner och hon sa att det bara var vatten…

    #79322
    Avatarbimmerboy
    Deltagare
    Quote:
    En vecka.. Ja sa till en kompis att jag hade gått ner och hon sa att det bara var vatten…

    typiskt avundsjuka, det är säkerligen enhel del vatten MEN, strunt i det och kör strikt ett par veckor och berätta sedan för henne hur mycket vatten du gått ner 🙂

    #79320
    AvatarPygmepuff
    Deltagare

    spelar roll om det är vatten eller fett? Man går ju ändå ner =P

    #79318
    AvatarGohper
    Deltagare

    Det som menas med vätske kilon är egentligen glykogen och till det bundet vatten.
    Ett gram glykogen binder ca 2,7gram vatten. Hur mycket glykogen kroppen kan ha är väldigt individuellt,
    Man räknar normalt med 400-800gram, stort spann alltså. Generellt så ger större muskelmassa förutsättningar för att lagra mer glykogen.
    Detta innebär att kroppen normalt kan ha sisådär ungefär 1,5- 2,6kg glykogen och vatten.

    Att veta hur stor andel av din viktnedgång som är glykogen och vatten är omöjligt att säga.
    Har du hållt dig ifrån kh så är nog en hyffsad andel glykogen och vatten, om inte så är det tvärt om.
    Sanningen ligger nog någonstans mittemellan.

    Fast tittar man enbart på vågen så är det motiverande oavsett hur stor del som är vad!
    Och inte är det en dålig siffra heller!

    #79323
    Avatarbimmerboy
    Deltagare
    Quote:
    Fast tittar man enbart på vågen så är det motiverande oavsett hur stor del som är vad!

    Precis, jag tror man skall fokusera på det och inte vad som är vad i viktnedgången.

    #79325
    AvatarPernillaM
    Deltagare

    Åh tack för ett superbra svar! 😀

    #79319
    AvatarGohper
    Deltagare

    Vill man veta andelen kroppsfett så finns det sidor på nätet där man kan, mha vikt, längd, kön och diverse andra mått kan räkna ut hur mycket kroppsfett man har. Hur exakta dessa är har jag inte testat. Det bästa är ändå en riktig mätning, men det kräver utrustning. Det skulle vara kul och veta vilken formel som är bäst. Men för gemene man duger nog de flesta, det spelar ingen roll om det slår fel på någon/några procent.

    En del använder devisen ”Att mäta är att veta.”. Detta är inte helt sant, det gäller oxå att tolka och förstå det/de mätta värdena.
    Så är det med vikten på vågen oxå.

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.