- Detta ämne har 11 svar, 6 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år sedan av
.
-
Inlägg
-
Hallåj!
Jag kör LCHF och har ”ballat” ur typ varannan helg. Någon helg har jag druckit öl och i helgen som var så åt jag lite hotellfrukost med väldigt goda mackor + hamburgar från MC donals. Ja det var en riktigt dålig LCHF helg.Frågan är: Är det någon vitts med att köra LCHF om man är så karraktärslös som jag så man hoppar ur spåret varannan helg och återtar det typ på söndagen efter festligheterna?
Har du alls funderat på att helt skippa kolhydraterna? Går du ner i vikt totalt, trots att du ballar ur?
Det är aldrig fel att undvika kolhydrater så även om du inte kör ”konstant” lchf så tycker jag du ska försöka. Däremot kanske du inte ska förvänta dig viktnedgång och hälsovinster i samma utsträckning som om du skulle köra ”hårdare” och inte ”balla ur”…
Testa att köra strikt 4 veckor och undvik att balla ur de två helgerna enligt ditt ”balla ur”-schema. Du kommer att se att det funkar att vara utan öl och med största sannolikhet kommer du tappa något/några kg…
Grejen är att jag vill gå ner i vikt! Jag är rätt dålig på att planera mina matintag
Så det blir mycket keso och grädde till lunch och ägg och bacon till kvällen.
Jag kan absolut skippa ölen m.m. Det är inte riktigt min fråga iaf. Det jag frågar om är, finns det flera nackdelar med att inte skippa öl m.m varannan helg? Alltså, jag har varit svintrött sen jag började med LCHF. Främst så vill jag väll ha svaret att man går ner i vikt med LCHF fast man tar några öl varannan helg. Jag har inte så bråttom att gå ner i vikt, jag har inte haft bråttom att gå upp mina kilon så 🙂 är ni med på frågan 🙂jag tror säkert du går ner i vikt om du tar några öl (2, högst 3) varann vecka. Men det går nog långsammare men är du medveten om det är det väl ingen fara.
Om du klarar av att dricka vin istället vore det nog bättre.Keso och grädde kanske du ska skippa, fast om du går ner i vikt litet ändå.. upp till dig!
därför att många har problem med mejerier och inte går ner på det. Keso innehåller ganska litet fett. men med grädde blir det nog bättre men hur mycket äter du av det: en dl grädde är ca 3 g kh. Keso nog ungefär liknande. Då får du i dig en hel del kh… typ.
mat är bättre än keso och grädde, visst kan man äta det ibland men jag skulle avråda att äta det varje dag.
Jag/vi dricker lite öl och vin på helgerna och går ner i vikt.. har du testat denna http://www.spendrups.se/brightbrew/ den dricker jag och den är helt okej. 🙂
Man kan gå ner en massa även om man fuskar nån gång ibland. Även små förändringar i kosten kan ge stora resultat.
den går över! Men kanske inte fuska tills den gått över? jag var trött i säkert 2-3 v men sen blev det bättre. Nu sover jag mindre. (fast inte just nu, har världens förkylning..)
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.