Hur räknar man ?

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #899
    N0rrland
    Deltagare

    Rekomendationerna är ju 75% fett, 20 % protein och 5 % kolhydrater. Mmh, visst det ska väl inte vara några problem att smälla i sig.
    Men hur ska man veta att man får i sig just dessa mängder av varje. Varken för lite lr för mkt??
    Även om man rensar skafferi å kylskåp på alla onödiga kolhydrater så kan man väl ändå ”misslyckas” i sitt ätande genom att tro att det bara är att äta av allt med under 5 kh/100 g?

    Hur kommer man snabbast ”igång” med sin nya kost, där man vet att man verkligen får i sig rätt mängd av allt?

    #13178
    Peter
    Deltagare

    http://www.minmat.net

    jag e nöjd om det står 0% kolhydrater och 75-80% fett när jag summerar alltihop ;-P

    #13179
    Trikz
    Deltagare

    Hej det är altid lite knepigt i början men gå in på denna sida http://www.minmat.net/ & fyll in vad du äter i ca 1 vecka så får du ett hum hur hur de ska se ut. Lycka till!

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.