Diskussionsforum för LCHF-kost › Diskussionsforum för LCHF-kost › LCHF Nybörjare › Hur ser en vanlig dag ut med LCHF
- Detta ämne har 8 svar, 8 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 5 månader sedan av
Lilla jag.
- FörfattareInlägg
- 20 februari kl. 14:58 #2154
Nillan54
Deltagarehur ser er matsedel ut för en vanlig dag med lchf? undrar bara om ni kan dela med er av era matsedlar, tack på förhand :-*
20 februari kl. 15:03 #33672Sase
DeltagareIdag har det sett ut så här för mig:
Frukost: kaffe med grädde + (köpe)LCHF-bröd (2,7 kh/skiva) med smör o ost
Lunch: Köttfärssås med avocadoröra (avocado, turkist yoghurt, gräslök, svartpeppar + salt)
Middag: 1 bit entrecote med blomkålsmos till + beasås (har hittat en köpe som innehåller mindre än 0,5 kh/100 gram!)20 februari kl. 17:36 #33675tjugokiloner
DeltagareFrukost: ½burk tonfisk blandat med creme fraiche+majjo salt o peppar
middag : kycklingfile panerade i fläskesvål och friterade i cocosfett curry majjo till detta
utöver 6 koppar kaffe med kokosfett 😛20 februari kl. 21:11 #33669maia
DeltagareFrukost: ägg och bacon
Lunch: ryggbiff och gorggonzolasås+ lite grönsaker
Middag: Kycklingfile och blomkålsmosDet var min dag idag 🙂
20 februari kl. 21:14 #33671mctrollet
DeltagareMål 1: baccon och äggröra med grädde och mycket smör
Mål 2: kasslergratäng med lite purjo, lite boursin vitlöksost, massa riven ost hyvlat smör och lite grädde… Blev sen frukost så jag hann bara 2 mål…20 februari kl. 22:32 #33674miafia
DeltagareFrukost: ägg och baconröra med grädde och massor med smör
Lunch: Skinkskiva med hyvlat smör och ett par ostskivor med smör
Middag: Fläskottlettröra med grädde, smör chili och lite broccoli
Kaffe dricker jag ju mellan måltiderna och har då kokosfett i kaffet :jag mår bra va lchfkosten och är aldrig hungrig och har heller inget sötsug, det är helt borta. Det gör mig inget att andra vräker i sig sötsaker.
21 februari kl. 07:23 #33676Lilla jag
DeltagareFrukost: Svart kaffe, 6 salamiskivor och en bit brieost, någon dl keso.
Lunch: Kokt blomkål med ost och skinksås, cremefraishe som bas.
Middag: Broccoligratäng (broccoli, grädde och riven ost) och stekt torsk, gurka.
Jag försöker äta två lagade mål mat om dagen, men ibland blir det plockmat till lunch; typ rökta skinkskivor, ostbitar, avodado klyftor och sånt.
21 februari kl. 09:32 #33673Ulle-Bulle
DeltagareJag satt och funderade… Om jag käkat ”som vanligt” och slutat med godis, fikabröd, vin o annat gott borde jag gått ner mer än jag gjort med lchf. Men, så kom jag på… då skulle jag ständigt vara hungrig, sugen och på dåligt humör när alla andra vräker i sig onyttigheter. Så, det finns väl en poäng med att köra lchf, trots aceton-lukten. 😀
24 februari kl. 22:19 #33670mctrollet
Deltagarehihi, jo, någon mening finns det nog;)
- FörfattareInlägg
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.