Hur ser en vanlig dag ut med LCHF

[Nillan54]

hur ser er matsedel ut för en vanlig dag med lchf? undrar bara om ni kan dela med er av era matsedlar, tack på förhand :-*

[Sase]

Idag har det sett ut så här för mig:

Frukost: kaffe med grädde + (köpe)LCHF-bröd (2,7 kh/skiva) med smör o ost
Lunch: Köttfärssås med avocadoröra (avocado, turkist yoghurt, gräslök, svartpeppar + salt)
Middag: 1 bit entrecote med blomkålsmos till + beasås (har hittat en köpe som innehåller mindre än 0,5 kh/100 gram!)

[tjugokiloner]

Frukost: ½burk tonfisk blandat med creme fraiche+majjo salt o peppar

middag : kycklingfile panerade i fläskesvål och friterade i cocosfett curry majjo till detta
utöver 6 koppar kaffe med kokosfett 😛

[maia]

Frukost: ägg och bacon
Lunch: ryggbiff och gorggonzolasås+ lite grönsaker
Middag: Kycklingfile och blomkålsmos

Det var min dag idag 🙂

[mctrollet]

Mål 1: baccon och äggröra med grädde och mycket smör
Mål 2: kasslergratäng med lite purjo, lite boursin vitlöksost, massa riven ost hyvlat smör och lite grädde… Blev sen frukost så jag hann bara 2 mål…

[miafia]

Frukost: ägg och baconröra med grädde och massor med smör
Lunch: Skinkskiva med hyvlat smör och ett par ostskivor med smör
Middag: Fläskottlettröra med grädde, smör chili och lite broccoli
Kaffe dricker jag ju mellan måltiderna och har då kokosfett i kaffet :

jag mår bra va lchfkosten och är aldrig hungrig och har heller inget sötsug, det är helt borta. Det gör mig inget att andra vräker i sig sötsaker.

[Lilla jag]

Frukost: Svart kaffe, 6 salamiskivor och en bit brieost, någon dl keso.

Lunch: Kokt blomkål med ost och skinksås, cremefraishe som bas.

Middag: Broccoligratäng (broccoli, grädde och riven ost) och stekt torsk, gurka.

Jag försöker äta två lagade mål mat om dagen, men ibland blir det plockmat till lunch; typ rökta skinkskivor, ostbitar, avodado klyftor och sånt.

[Ulle-Bulle]

Jag satt och funderade… Om jag käkat ”som vanligt” och slutat med godis, fikabröd, vin o annat gott borde jag gått ner mer än jag gjort med lchf. Men, så kom jag på… då skulle jag ständigt vara hungrig, sugen och på dåligt humör när alla andra vräker i sig onyttigheter. Så, det finns väl en poäng med att köra lchf, trots aceton-lukten. 😀

[mctrollet]

hihi, jo, någon mening finns det nog;)

[Författare]

Inlägg