Hur ska ja få i mig fettet?

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2598
    AvatarBellaoKion
    Deltagare

    Jag har nu hållt på med lchf-kost i en vecka och jag tycker det funkar jätte bra! 🙂 Men jag har fått ett dilemma! Jag vill äta en rätt strikt lchf-kost då jag vill gå ner i vikt, har nu läst att grädde, ch, gräddfil, grönsaker o.s.v. innehåller kolhydrater, men jag undrar om man inte ska äta sånna feta saker, hur ska man då få i sig fettet? Vart ska man få de ifrån?

    #41204
    Avatarvivi_jonsson
    Deltagare

    Smör. Jag smälter smör till nästan allt; omelett, ägg, kött. m.m

    #41206
    Avatarevise
    Deltagare

    Haha, jag skulle precis skriva…snart kommer ett helt gäng hit och skriver smöööör 🙂

    #41208
    AvatarBellaoKion
    Deltagare

    okej! ska jag alltså äta en klick smör till typ allt eller vadå? 😛

    #41207
    Avatarkiril
    Deltagare

    du kan ta en sked med cocos olja, jeg fikk min pakke fra iherb i dag, med stooor boks med olje i dag, og så er det så billig der…

    #41200
    AvatarVodo
    Deltagare

    det är fett i maten också! Tex kommer man långt på att äta feta köttbitar, fet fisk som lax och makrill osv. Man måste inte vräka på med fett. Man ska byta ut energin från kolhydraterna mot energi från fett. Det blir en mycket mindre mängd fett än kolhydrater eftersom fett är så energirikt.

    #41203
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Japp, smör till/i allt funkar fint=)

    #41201
    AvatarAily
    Deltagare

    Mer smör åt folket!! ;D

    #41205
    AvatarMynlen
    Deltagare

    värst vad ni smörar för smör!!!

    #41202
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    =) Det är ju sååå bra och gott;)

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.