HUR ska jag få i mig MER FETT?

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #801
    Anni
    Deltagare

    Jag har ätit LCHF kost sedan början av januari.
    Det går trööögt och har hittills gått ner 3 kg, trodde att jag skulle ha gått ner iaf 5 kg till mars!

    Problemet är nog att jag får inte i mig tillräckligt med fett.
    Äter inte fläsk så det blir äggröra utan bacon t.ex.

    Försökte köra fakir i en vecka men det gick inte. 3 dagar efter hade jag noll inspiration och kunde inte komma på VAD jag ska äta. Kändes tråkigt att bara äta en och samma grej.. eller är det som är meningen kanske???

    Nån som kan tipsa om hur jag ska få i mig mer fett?

    #12632
    agnetasch
    Deltagare

    Nej det är inte meningen att man ska äta en o samma grej.
    Egentligen är det rätt enkelt; välj de feta fiskar, köttbitar eller kycklingdelar du gillar. Stek eller koka dom ihop med smör. Häll på vispgrädde eller fet creme fraiche o ät med lite kolhydratslåga grönsaker. Voila! 😀

    #12633
    Susanna
    Deltagare

    Precis som Agneta säger är det inte så svårt.. Om du gillar olika röror så gör sådant och ät till maten, tonfiskröra på creme fraiche och majonäs är inte direkt fettsnål.. 🙂 tzatziki, räkröra, coleslaw och så får du ju inte glömma att äta en massa goda pålägg… Skippa tråkiga mackan och ät goda pålägget 😉

    Surfa runt lite på olika matsajter så kommer du att hitta en uppsjö recept!

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.