Hur ska man börja med LCHF?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 27 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2072
    CillaW
    Deltagare

    Hej!

    Jag tänkte prova LCHF, jag har blivit sjuk så jag har ingen möjlighet att röra på mig på samma sätt som när jag var frisk. Därför har jag gått upp i vikt, ja och för att jag älskar kolhydrater.
    Är LCHF ett alternativ för den som älskar fika, choklad och godis? Har det fungerat för er?

    /CillaW

    #32477
    Gohper
    Deltagare

    Jag har själv inte haft något direkt sötsug innan, och absolut inte efter jag började.
    Men det verkar ha funkat riktigt bra för många här.
    Kanske kolla med din läkare så att inte sjukdomen påverkas till det sämre av lchf.

    #32484
    CillaW
    Deltagare

    Tack för svaret Gopher!
    Det är värt ett försök iaf.. 🙂

    #32464
    agnetasch
    Deltagare

    Jag har erfarenhet av att gå upp i vikt p.g.a att man inte kan röra sig som vanligt. Det är inte nog med att man inte gör gång på den vanliga kaloridosen utan man tröstar sig (medvetet eller omedvetet) med vadå? Jo mat såklart o oftast är ju tröstmaten knökfull med kolhydrater.
    En fördel med LCHF är att leder o muskler känns mjukare. Det dämpar ev smärta o stelhet som annars kan uppstå vid inaktivitet.
    Gör som Gohper tipsar om; prata med din läkare först. Du har kanske någon medicin som rimmar illa med LCHF. Men ta inte ett allmänt ”LCHF ska du inte äta, det är inte nyttigt” för ett nej. Men är det grönt där sätter du igång. Bort med kolhydraterna så kommer sötsuget att fara samma väg ;D

    #32472
    alfons
    Deltagare

    Jag tycker verkligen du ska pröva lchf. Det är ju en diet som man går ned i vikt utan motion och man lär bygga muskler också. Många sjukdommar blir bättre med lchf jag har nästan helt blivit av med artros i händerna.

    #32471
    Sase
    Deltagare

    Förlååååt men LCHF är ingen ”diet” – det är en ändrad livsstil som man _kan_ leva efter resten av livet.
    🙂

    #32465
    mctrollet
    Deltagare

    Bra Sase!! Prova, vad skulle vara farligt med att ta bort socker o dyl… fikat kommer du snabbt glömma;). Stort lycka till!!

    #32476
    Gohper
    Deltagare

    Sase, där kan jag hålla med, en diet ser jag som tillfällig, medans kosthållning är det ”vanliga”, kosten.
    Men influeras vi av engelskan så är väl diet, ungefär detsamma som kost. Öh, om jag nu begrep vad jag skrev… .

    #32463
    agnetasch
    Deltagare

    Inom kostvärlden här i Sverige kallar man också koster för dieter. Att sen inte allmänheten gör det är en annan femma o resulterar i att LCHF:are envist förnekar att LCHF är en diet. Man ska inte förväxla ordet diet med ”bantningskur” det är mycket, mycket mer.
    Varför jämföra LCHF med kurer som ananasdieten o flygvärdinnedieten? VV o Atkins är väl mer jämförbart, det är dieter du kan följa hela livet. Själv ser jag inte LCHF som något jag vill äta hela livet. Så fort jag lyckas gå ner önskade kilon (om det någonsin lyckas) kommer jag att gå över till GI som JAG anser vara en hälsosammare diet. Så för mig fungerar faktiskt LCHF som en bantningskur, inte ett sätt att leva. Sorry!

    #32475
    Gohper
    Deltagare
    Quote:
    Inom kostvärlden här i Sverige kallar man också koster för dieter.

    Det är ju den engelska/amerikanska influensen.

    Det är ungefär som ansiktskrämer med sin nya formula, som ibland benämns formel. Det svenska formel är ju ngt helt annat, det borde heta recept!

    En fin chefsfloska som cirkulerade för några år sedan, ”Vi måste comitta oss!”, ”Vi måste bli överens med oss själva”. Jag har alltid varit fruktansvärt överens med mig själv! ;D

    Men nu BTT!

    #32462
    agnetasch
    Deltagare

    ”Dieten är en beteckning på en persons samlade kostintag och matvanor. Ofta används begreppet diet som en beteckning på innebär att någon anpassar kosten eller utesluter saker ur den av exempelvis etiska skäl, religiösa skäl eller av hälsoskäl. Dieter kan till exempel vara fria från socker, animaliska produkter, mjölk, gluten mm.
    Många dieter är en del av bantning, medan andra är tänkta att utesluta allergiska reaktioner, vara diabetesvänliga eller kompensera för ett sjukdomstillstånd”

    Jag tycker WikipediA uttrycker det jag menar.

    #32470
    Sase
    Deltagare

    Man får ju tycka vad man vill om det är en diet eller inte,
    jag kommer stenhårt hålla kvar med det jag tycker.
    En diet för mig är kortvarig – en svältkur som inte ger
    långvarigt resultat .. nåt man inte KAN leva på hela livet,
    o jag jämför nu med soppdieter … dem är omöjliga att leva
    på hela livet, och må BRA.

    Jag har samma tankar som dig att kanske övergå till GI
    när jag gått ner de kilon jag vill men jag kommer aldrig nånsin
    att falla tillbaka i samma livsstil som tidigare.
    jag mår så oerhört bra med LCHF så jag kan inte ens tnka mig
    att lägga av.. kanske lie mer gi sen, men de e långt kvar dit.

    #32461
    agnetasch
    Deltagare

    Naturligtvis får tycka vad du vill, men sen måste man kanske skilja på fakta o subjektivt tyckande också 😉

    Jag mår sådär på LCHF. Mår bättre på GI men LCHF är effektivare.

    #32474
    Gohper
    Deltagare

    En Wiki är oftast influerad, och för svenskan så är det SAOL och SAOB som gäller.
    Från SAOL:
    di,et [-e´t] s. -en -er * av hälsoskäl reglerat kosthåll”

    Hmm, enligt detta så är det faktiskt anledningen som bestämmer om det är en diet. Att man vill gå ner i vikt betyder inte nödvändigtvis att det är av hälsoskäl.
    Och då är kanske en diet inte en diet längre, när det inte finns ett hälsoskäl längre, utan ett kosthåll.

    Jag har lite sett det som Sase skriver, men SAOL rules!

    Jag får se hur jag gör när jag är medlem i Smärta Märta klubben, vikten har ju ändå varit stabil de sista åren med det kosthållet. Men jag ska absolut inte glömma lchf! Den dagen det beslutet!
    Sase, det är inte så långt kvar, det går rätt fort, snart jul igen ;)! Och du har ju fått upp en jäkla fart!

    #32460
    agnetasch
    Deltagare

    Men SAOB säger ju:
    DIET= vanlig ordning med födan (mat o. dryck) med hänsyn till dess betydelse för hälsa o. sundhet, matordning; kosthåll.
    Läser man det här exemplet från SAOB verkar det väl tveksamt att holländarna bantade:
    ”Holländska Skepsfolkets diet bestod mäst af starkt födande mat” 😉

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 27 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.