Hur var det för er att börja med LCHF?

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5502
    MissieM
    Deltagare

    Hej,

    Jag har inte börjat med LCHF än, men har kollar upp information och känner att detta kan vara rätt livsstil för mig.

    Det jag skulle vilja veta är hur det har varit för er, har det varit svårt att ändra på kost och matvanor?

    Bor fortfarande hemma hos föräldrarna och de är inte så förtjusta i denna livsstil, men jag vill må bra och det är min hälsa som kommer i första hand! (Och om jag går ner de extra kilona jag bär på är inte en nackdel :))

    Så om ni kunde berätta lite hur det har gått för er så jag vet vad jag har att vänta mig 😉

    #84798
    Tessan88
    Deltagare

    Ibörjan var man typ inskränkt på ägg och bacon enbart… Dålig fantasi! Så titta lite extra på olika recept 🙂

    Jag hade alla emot mig förutom sambon när jag började. Men du behöver inte ta sån skit utan hänvisa till boken ”matrevolutionen” innan dom kommer med påståenden som grundar sig på 70-talets matkultur 🙂

    #84800
    krumelur
    Deltagare

    Jag hade svårt att äta feta saker, har ju aldrig gjort det innan direkt!, men jag började med att plocka bort alla kolhydrater, sen valde jag enkelt fett, stekt ägg och bacon tex. Resten åt jag som vanligt fast bara utan kh, och tränade med att långsamt tillföra typ bea. Har alltid druckit kaffe med grön mjölk och det tänkte jag minsan inte ändra på men smakerna förändras och jag var tvungen å byta ut mjölken till grädde för det blev sött med mjölk. , så bara jag kom in i det så gick det lite av sig självt. Smakade på ett äpple för nån helg sedan men det var så sött så jag fick inte i mig en enda tugga.

    #84794
    Madde01
    Deltagare

    Jag plockade bort pastan/potatisen etc, men tillsatte inte tillräckligt med fett, utan åt ganska mkt ovanjordsgrönsaker istället.
    Resultatet blev att jag blev trött o det är ju inte konstigt, när man plockar bort sin energikälla.

    I början åt jag oftare o inte så mkt mat (van att äta ständigt o jämnt), men nu äter jag mera sällan.

    Övriga familjen äter pasta/ris/potatis samt bröd. Vi äter alltid samma mat.
    Idag t ex blir det stekt fläsk med löksås. Jag tänkte ha vitkål till min mat.
    Maken + barnen får potatis till. Såsen reder jag med philadelpiaost.

    Jag önskar att jag hade varit aktivare på forumet i början. Jag var inne o kollade emellanåt, men det var
    nog först efter ca ett år, som jag blev riktigt aktiv.

    Fråga gärna, vi kanske har svaret.

    #84799
    Pygmepuff
    Deltagare

    jag gjorde oxå felet att inte tillsätta tillräckligt med fett ibörjan, även om jag alltid använt mig av riktig grädde etc i maten, så blev det inte tillräckligt, så blev väldigt trött. grädde i kaffet = bra tips (jag kör laktosfritt för säkerhets skull) Läs recept som nån sa och fortsätt samla info, hänga på forum etc

    rekomenderar skaldemans bok ”ät dig ner i vikt” oxå =)

    #84795
    Madde01
    Deltagare

    Jag drack tidigare (innan LCHF) kaffet svart, sen blev det med mellanmjölk, därefter med grädde o numera med kokosfett.
    Man ändrar sig…..

    #84797
    Jannebananen
    Deltagare

    o sen svart igen!

    #84796
    Madde01
    Deltagare

    Jag dricker kaffet svart om jag har fått i mig tillräckligt med kaffet via maten, annars blir det med k-fett.

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.