I behov av LCHF-pepp och råd

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #6263
    AvatarCrunchytiger
    Deltagare

    Hej där!

    LCHF är ingen ny grej för mig egentligen (har hållit på med livsstilen i närmare 4 år snart, still going strong) men jag känner att det på senare tid har börjat smaka lite apa. Jag tror att detta främst beror på att jag under min tid på LCHF inte upplevt någon nämnvärd viktminskning, och då anser jag mig ändå ha en del att bli av med (ca. 25 kg, kanske) Jag anser mig vara väldigt påläst inom ämnet och kan det mesta med olika hormonvärden och vad man kan göra för att exempelvis dra ner på kortisolvärdet (om detta vore problemet), test på ketoner, test på sköldkörteln (testade denna) etc. Jag har kört superstrikt LCHF, jag har kört LCHF som lågkaloridiet, jag har testat med att öka näringsintaget och köra strikt LCHF och jag har sprungit frenetiskt på gym. Jag börjar nå punkten där jag helt enkelt inte förstår vad jag gör fel längre. Finns det någonting jag missat? Har någon teorier på varför jag står på en evig platå?

    Jag funderar om det kanske har att göra med att jag i en tidigare ålder svalt bort 15 kilo och efter det höll mig till ett väldigt begränsat kaloriintag så ofta som möjligt. Kan detta ha rubbat min ämnesomsättning så att jag måste extrembegränsa mitt intag även på LCHF för att uppleva viktminskning?

    Tacksam för spekulationer och råd 🙂

Visar 1 inlägg (av 1 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.