Illa, jag mår illa…

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4604
    NickeS
    Deltagare

    efter att ha ätit efter ett träningspass. Startade dagen med en kopp kaffe och grädde. Drack också en hel del vatten. Satte sen på mig rullskidor och var ute och körde i 1,5 timme. Det gick bra fram till sista halvtimmen då mina armar framförallt strejkade. Under hela passet längtade jag hem till min frukost med bacon och ägg och lite annat smågott. Det smakade bra, men efter maten har jag mått illa. Går här och sväljer och sväljer. Nån som vet varför eller varit med om nåt liknande.

    Trevlig helg alla!

    #70007
    alfons
    Deltagare

    Om du är ny med lscf så kan det vara omställningsbesvär i början mådde jag illa och blev väldigt svag men det gick över nu har jag mer ork än jag någonsin haft

    #70010
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Omställningsbesvär precis som föregående talare säger. Kroppen håller på att börja vänja sig att tillverka ketoner och utvinna glukos ur dessa för att tillgodose kroppen med energi som den annars tar från kolhydrater. I början kan detta vara lite klurit för kroppen att fatta men det släpper med tiden.

    #70013
    NickeS
    Deltagare

    Ok, låter bra. Hoppas ni har rätt. Jag har lovat mig att ge det minst 3 månader i alla fall. Titta jag på tider är jag justnu 10-15 % sämre än innan. I och för sig är det nystart på träningen också nu, så några riktigt tillförlitliga siffror har jag egentligen inte. Samtidigt finns det andra fördelar. Framförallt min mage som mår mycket bra av denna kost.

    #70006
    ulfons
    Deltagare

    Lika för mej, lite av en omstart med löpningen. Men jag ser det som uppbyggnad för våren nu, kör i ett lägre tempo och ser till att få sträcka och uthållighet, fartövningar får bli fram i april när det inte är halt längre. Förhoppnings vis blir jag starkare av den träningen och slipper belastningsskador.

    #70009
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Ja, ge det lite mer tid, det gör du klokt i!

    #70012
    Ducati848
    Deltagare

    Igår var min fjärde träningsdag i sträck (var riktigt slut i musklerna kände jag) och på kvällen efter lite mat så bara kom det enorm yrsel. fick gå och lägga mig och då var det som värsta helikopterfyllan. Otäckt. och idag mår jag illa, fick inte ner så mycket frukost. har kört i flera veckor så borde inte vara så mycket omställningsbesvär kvar.

    #70011
    Sweet
    Deltagare

    Jag får nog säg att jag har mått till och från i min första månad.

    Jätte illamående som sedan byttes mot hyper aktivitet, som sedan byttes mot magbesvär och gallstens utbrott av alla äggen.

    Bla bla bla.. haha.

    Men nu äter jag inte alls ägg för att bespara mig smärta.
    Tradigt för jag har fått mindre mat ideér.
    Men skam den som ger sig, har väl snart hållt på i två månader tror jag.
    Och trivs när allt verkar ställt sig rätt.

    Och jag lärt mig vad min kropp klarar av.
    Jag är snart av med mina första graviditets kilo, som hängt kvar sen jan-2006.

    Har alltså tappat 3 kg sakta och i säker takt.
    Precis som det ska vara för att det ska förbli så 😉

    #70005
    Madde01
    Deltagare

    Pajman: Jag kände mig likadan igår efter en löparrunda, kokade kaffe och åt ägg etc efter dsuchen, sen blev jag oxå väldigt illamående. Kände mig riktigt dålig, så jag kröp ner under täcket o sov en stund.
    Jag tror att jag hade ätit FÖR mkt. Kan det varit så i ditt fall oxå, kanske?

    #70008
    Jimmy_Flessa
    Deltagare
    Quote:
    Igår var min fjärde träningsdag i sträck (var riktigt slut i musklerna kände jag) och på kvällen efter lite mat så bara kom det enorm yrsel. fick gå och lägga mig och då var det som värsta helikopterfyllan. Otäckt. och idag mår jag illa, fick inte ner så mycket frukost. har kört i flera veckor så borde inte vara så mycket omställningsbesvär kvar.

    Ät inte på morgonen då om du känner att du behöver tvinga i dig.

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.