Illamående

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 42 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #662
    Peace
    Deltagare

    Började med Lchf i mitten av förra veckan. Har svårt för det här med frukost, med bacon&omelette. Har ist gjort en äggmjölk på 50g smör, 3 ägg och 2-3 dl vatten och så smaksatt den med kanel el liknande. Är det ok att bara dricka en sån till frukost? Har haft lite problem med lätt illamående oxå efter att jag börjat med det här 🙁

    #11581

    Välkommen hit! 🙂

    Jag tycker det låter helt Ok med äggmjölken, det är bättre att du får i dig något än inget alls.

    #11583
    Peace
    Deltagare

    Är det vanligt att man mår illa när man börjar med Lchf? Tänker att det kanske är allt fettet man mår illa av!?

    #11582
    Susanna
    Deltagare

    Första veckan/orna är ju kroppen på avvänjning. Sockerberoende är inte att leka med och klart att kroppen reagerar när det försvinner.. Alla har olika symptom men lätt illamående, huvudvärk och/eller orkeslöshet verkar vara vanliga.. Det ger nog med sig på några dagar.

    #11607
    xstina89
    Deltagare

    Jag mår också illa nu i början,men hoppas de försvinner=)

    #11621
    mctrollet
    Deltagare

    Det är jättevanligt med illamående ibörjan, det går över=). Om du inte är hungrig på morgonen behöver du inte äta alls… men äggmjölk är helt ok om man äter riktig måltid ngn gång på dan;)

    #11606
    xstina89
    Deltagare

    Ok.har faktiskt inte testat äggmjölk,säkert värt att prova=)
    Har även fått diarré. är det vanligt i början?

    #11620
    mctrollet
    Deltagare

    det är inte det skrivs mest om, men säkert, ge det några dagar iaf;)

    #11594
    Karla
    Deltagare

    Jodå, diarré är också rätt vanligt. Jag får det fortfarande ibland, när jag ätit mer fett än vanligt. Inget att oroa sig för, det går över.

    #11605
    xstina89
    Deltagare

    hm okej.
    Har läst nu en hel del om ketos, men har inte ännu förstått riktigt vad det är..Hur mycket är en kolhydrat i gram? lchf är väl en ketogen diet? vad jag förstått. Hur vet man om man är i ketos? vilka är symtom? jag vet att det finns såna sticks att köpa på apotek men om man inte har såna, hur vet man att man är i ketos?

    #11604
    xstina89
    Deltagare

    Hm..vägde mig nyss..har redan gått ner ett halv kilo..:S

    #11619
    mctrollet
    Deltagare

    det lär du märka, jag svettades!!

    #11612
    Anettan
    Deltagare

    Jag var yr och svettades som en gris… Och smakade skit i munnen… Har fortfarande vissa problem med andedräkten. Det enda som håller i sig.

    #11593
    Karla
    Deltagare

    Stickorna är onödiga. Om du får i dig mindre än 100 g kolhydrater per dag är du i ketos. Håll dig till max 20 g per dag och vänta ut processen, det tar ett tag innan kroppen är riktigt omställd. I början är det bara vattenkilon som försvinner.

    #11603
    xstina89
    Deltagare

    Okej, igår kände jag nog ketos. Jag svettades och kallsvettades, svårt att sova och extrem hungrig på natten så jag gick och bredde några skivor ost med en klick smör på och åt samt några 4-5 st gröna oliver. Sen lyckades jag äntligen somna. Sen till frukost jag jag en stor portion med mat som bestod av 2 ägg,salt och peppar och massor med rapsolja. Sen halva tallriken var fylld med isbergsallad och gurka. Sen drack jag massor med kall vatten. Jag var mätt hela dagen, gick en timmes promenad ute och småjjoggade lite smått.
    Nu gör jag middag, det blir currykyckling med isbergsallad och gurka till.

    Vad tror ni om detta? duger det? jag vet att det är lite mejerivaror kanske.

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 42 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.