Ingen snabb viktnedgång vid normalvikt

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost LCHF Nybörjare Ingen snabb viktnedgång vid normalvikt

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #564
    missmy
    Deltagare

    Är det någon mer som planerat att bara minska några kilon med LCHF, men som inte går ner i vikt?

    Jag har ätit LCHF i ca 7 veckor men bara gått ner 0,5-1kg.

    #9962
    cathrine
    Deltagare

    Det är igen lite svårare om man är mullig och inte mycket överviktig om man säger så…. men det går med lite tid och tålamod

    #9964
    Lissu
    Deltagare

    Hej Missmy!

    Jag började med LCHF i augusti. Jag har/hade inte mycket övervikt ca 7-8 kg som jag vill få bort. Det har gått upp och ner viktmässigt. Vägde runt 63-64 när jag började. Nu väger jag strax under 60 kg på morgonen. Det går väldigt segt! Nu när Julen med alla frestelser närmar sig så känns det verkligen svårt! Men jag vill ner till 56-57 kg. Har ju inte mycket kvar! Det går men kräver envishet och tålamod! Lycka till med din viktminskning!
    Ps jag är 163 cm lång.

    #9961
    cathrine
    Deltagare

    Jag önskar jag med gick mer fortare men det blir segt om man inte är mera mer än lite mullig ???

    #9966
    missmy
    Deltagare

    Lissu, Räknar du kalorier samtidigt som du äter LCHF?

    Jag gör bägge delarna men det blir lätt lite för många kalorier på en dag.

    #9963
    Lissu
    Deltagare

    Hej Missmy!

    Nej, jag är lite för lat för att räkna kalorier ;)! Efter som det handlar om ”trivsel kilon”
    så får det ta den tid det tar!Nu har det blivit en hel del fusk! :-[ Min vikt pendlar mellan stax över 60 och strax under! Så jag måste nog skärpa mig om jag ska nå målet som jag satt upp. Vill verkligen ner till 56-57! Men jag tar nog nya tag först efter Nyår! 🙂
    Lycka till!
    Lissu

    #9965
    missmy
    Deltagare

    Det kan verka jobbigt att räkna kalorier men man vänjer sig snabbt. Sen vet man ganska bra hur mycket man kan äta utan att väga maten. Disciplinen kommer och går men jag tror det behövs ett tydligt mål. Eftersom jag också bara har några få kilon att tappa kanske jag inte är lika motiverad som om jag haft en hälsofarlig över-eller undervikt.

    Jag har för övrigt gått ner ett kilo till :).

    Lycka till du med!

    #9969
    emmaba
    Deltagare

    hej hej ,
    jag har samma problem väger 62 kilo och är 162 låmg.
    har gått upp 0.5 kilo sen jag började för tre veckor sedan , men jag funderar om det är muskler i och med att jag tränar så mycket.
    men går det att gå ner i vikt med lchf om man är normalviktig, och bara vill gå ner trivsel kilon , i mitt fall 4 kilo till mina 58 kilo som jag vägde innan jul ! `?

    #9968
    Mulungu
    Deltagare

    Hej,

    Dett är nu också bra att tänka på att man äter flere proteiner på LCHF än vanligt och proteing oppbygger musklar som vägar mera än fett.. Man kan altså inte helt lita på vågen…

    Själv går jag ofta ned 400-700g på en dag för då nästa dag gå upp 1000g fast jag äter samma sak konstigt är det.. men men totalt set käns det som folk omkring mig ser att det går åt rätt hål ;O)

    #9967
    Locmariachis
    Deltagare

    Väga måtta etc har jag skippat det blir för mycket ”bantnings tänk” om jag gör så tar hellre som jag sagt förut freestyle och i sakta mak.

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.