Ingen viktnedgång

Visar 8 inlägg - 16 till 23 (av 23 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #87551
    AvatarMadde01
    Deltagare

    Jag tänkte på din frukost. När jag åt omelett till frukost (har tröttnat på det nu), så åt jag omelett samt kaffe.
    Behöver du keson o salladen?

    #87554
    Avatarelinos
    Deltagare

    Det handlar ju om kalorier ut och kalorier in också. Hur tränar du om du gör det? Är mindre portioner om vikten inte rör sig 🙂

    #87563
    AvatarCathis
    Deltagare

    Hej!
    Jag har samma problem. Käkat strikt LCHF i 2-3 veckor nu men inte ett gram mindre på vågen. Tror mig veta hur jag ska äta då jag gått 4 dagars kurs i LCHF,med bla Annika 2 av dom dagarna,… men jag går ändå inte ner. Men då jag mår bra så tänkte jag kämpa på. Visst är det så att för vissa släpper det efter ett tag??? Jag hoppas det! Har hört att det kan ta upp till 3 månader för vissa att börja gå ner.. kan det stämma?

    #87565
    Avatarsmedlyckan
    Deltagare

    Har du mätt dig, om midjan och så? Jag har inte gått ner så ruskit mycket i kilo men bara på midjan har jag tappat drygt 10 cm. Jag fick även köpa nya byxor och då blev det att gå ner från st 56 till st 52. Har kanske mer övervikt än du, men vågen talar inte alltid sanning. Lycka till!

    #87552
    AvatarMadde01
    Deltagare

    Cathis, exakt vad äter du på en dag?

    #87564
    AvatarCathis
    Deltagare

    Jag försöker variera mig så gått det går men tex:
    Frukost: Rysk yougurt+grädde+keso ca 1,5 dl och 2-3 ägg eller Avocado med räkor, majo och ägg
    Lunch:Fläskotlett men gräddsås och blomkålsmos
    Middag: Kycklingsoppa med ägg och citron
    Detta om jag nu äter 3 mål, ibland blir det bara 2 och så en kopp te med 1-2 ägg på kvällen.

    Som jag fattat av många inlägg så är kanske grädden och mjölkprodukterna boven…. ska prova att dra ner på det och se om det går åt rätt håll.:)

    #87553
    AvatarMadde01
    Deltagare

    Jag skulle tipsa om mjölkprodukterna. Min kropp står still i vikt om jag äter för mkt mjölkprodukter.
    Testa att äta kryddsmör/beasås istället för gräddsås.

    Ät när du är hungrig tills du är ohungrig. Många äter bara för att klockan har slagit ett visst klockslag.
    Pratade senast med en igår, som hade ätit lchf, dock utan viktminskning.
    Troligtvis hade han ätit för lite fett samt när han inte hade varit hungrig.

    #87555
    Avatarelinos
    Deltagare

    Jag skulle rekommendera tre mål / dag och inte så stora portioner. Såg att du postat en annan tråd med att du skulle äta max 1300 kcal. Håll dig till det så går du ner i vikt 🙂

Visar 8 inlägg - 16 till 23 (av 23 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.