inte träna?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 30 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2538
    crizziepalm
    Deltagare

    Har hört att man inte skall träna på LCHF? Varför inte? Jag kör konditionspass nästan varje dag….

    #40446
    mctrollet
    Deltagare

    Då har du hört fel… om man är väldigt överviktig kan det vara svårt och man BEHÖVER inte träna för viktnedgång… det kan kännas tyngre att träna i början av lchf… träna är bra, om inte annat så för ”allmänt” välbefinnande=))

    #40463
    crizziepalm
    Deltagare

    Gött! då fortsätter jag hetsa på gymmet 😉

    #40440
    Tess
    Deltagare

    Ja precis mctrollet.
    Träna är alltid bra för att man mår bra av att röra på sig. Det e bara så liksom. Men det som är sagt är att du går inte ner mer i vikt för att du tränar när du går på LCHF (enligt SSS), går du en timme har du förbränt typ 1/3 kexchoklad (nu äter ju inte vi sånt men du fattar 😉 ) OCH du blir bara mer hungrig av att träna pga förbränningen och då äter du mer å kanske går upp i vikt om du äter fel saker.
    Det som jag har varit lite dum med är att använda detta som ett argument för att inte träna, jag behöver ju ändå inte å bla bla. Men nu ska jag kicka igång min viktminskning (går emot texten ovan, men jag e villig att prova allt, nästan…) och börja träna, först å främst för att de e bra för kropppen att röra på sig, men sen för att få upp styrka i rygg å armar. Blivit alldeles för svag när jag gått med tennisarmbåge lääänge.

    #40442
    Vodo
    Deltagare

    klart man KAN gå ned i vikt utav att träna, det är bara det att man måste upp i ganska stora träningsmängder för att de ska ge resultat.
    Träning är bra för hälsan men ingen garanti eller nödvändighet för viktnedgång brukar jag säga. 😀

    #40465
    emelie
    Deltagare

    Okey, jag är ju riktig lchf-newbie, men det här ”SSS” som Tess refererade till, vad är det?

    #40445
    mctrollet
    Deltagare

    Sten Sture Skaldeman

    #40439
    Tess
    Deltagare

    Ahh sorry, sten sture e en go gubbe som gått ner 60kg om jag inte minns fel på LCHF, han har skrivit fler bra böcker!

    #40464
    emelie
    Deltagare

    Hihi, inget att be om ursäkt för heller! Tack för info 😀

    #40453
    Gohper
    Deltagare

    Träning är ingen garanti för viktminskning eller minskning av kroppsfett.
    Men minskar du redan enbart av kosten, äter exakt samma och tränar så kommer kropsfettet att minska.
    Är det desutom träning som inte bygger muskler i större utsträkning så kommer även vikten att rasa lite fortare. Som Vodo skriver, ingen jätteeffekt och framförallt inte snabbt, men dock ytterliggare en liten bäck….

    #40438
    Tess
    Deltagare

    Så om man ska träna å samtidigt gå ner i vikt (som vi alla vill här på forumet), så är det bättre att köra fettförbränning såsom, crosstraining, gåband, cykel mm istället för typ styrkemaskiner… de säger sig nog själv. Men jag måste nog köra lite både och för att få upp styrkan i kroppen…

    #40452
    Gohper
    Deltagare

    Inte uppdaterad på de mordenare formerna, vad är crosstraining och gåband?
    Ut och gå, ut och cykla, dessutom får du en massa nyttig frisk luft!

    En mix av olika träningsformer är aldrig fel.

    #40437
    Tess
    Deltagare

    Ha ha! Ja ja Gohper!

    #40461
    evise
    Deltagare

    Styrketräning i sig är nog också bra eftersom mer muskler ökar förbränningen och gemene man bygger ju inte några jättemuskler så jag kan nog tänka mig att det kanske också kan ge en viss effekt på viktreducering. Jag tror på en blandning av både och 🙂

    #40462
    crizziepalm
    Deltagare

    Ok, jag konditionstränar bara, dans,löpning och crosstraining..och gör det alltid precis innan jag skall äta middag ändå så det blir inte en extra måltid pga träningen så skall väll inte vara nån fara antar jag. Har märkt att jag svettas mycket mer och på nya ställen nu så antar att förbränningen har ökat något…?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 30 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.