Intresserad..

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3697
    JA13
    Deltagare

    Vad och oftast hur mycket av allt äter ni på en dag?
    Funderar på om det bara är jag som äter som en häst?:P

    #56573
    Franke
    Deltagare

    Idag har jag ätit (kommer inte äta mer):

    3 ägg
    2dl grädde
    100g bacon
    200g fläskfilé
    ca 50g smör
    6 oliver

    Jag är 24 år, man, ~75 kg, försöker ej gå ned i vikt.

    #56578
    JA13
    Deltagare

    Hur länge har du hållt på? Och även om du inte vill gå ner i viktmärker du någon skillnad från innan?

    #56572
    Franke
    Deltagare

    snart 2 år, behöver aldrig sova mitt på dagen längre, slipper ha ont i magen efter varje måltid, kan äta mer sällan och är mätt längre, mättnad är mycket mycket mer tillfredsställande.

    #56577
    JA13
    Deltagare

    Okej! När jag äter mycket fett så känner jag mig svullen, på kvällen känns det nästan som att jag gått upp tio kilo, känns som att kroppen lägger på sig massa vätska som samlas på magen :o.. Jag tror att jag har svårt att skilja på hunger och när jag är sugen… Tänker just nu mycket på mitt intag av allt för att jag vill att detta ska funka och bli bra, men vill ju inte tänka på mat helatiden:P

    Tror att jag blivit knäpp!

    Ditt intag såg bra ut, ska testa fast med litet mindre protein och med lite blomkål:)

    #56574
    pischla
    Deltagare

    Idag har jag ätit ca: 140 gram bacon 4 ägg. Har inte varit nämnvärt hungrig alls.

    Man, 37 år, 78 kg, ska ner lite till.

    #56571
    Franke
    Deltagare
    Quote:
    Okej! När jag äter mycket fett så känner jag mig svullen, på kvällen känns det nästan som att jag gått upp tio kilo, känns som att kroppen lägger på sig massa vätska som samlas på magen :o.. Jag tror att jag har svårt att skilja på hunger och när jag är sugen… Tänker just nu mycket på mitt intag av allt för att jag vill att detta ska funka och bli bra, men vill ju inte tänka på mat helatiden:P

    Tror att jag blivit knäpp!

    Ditt intag såg bra ut, ska testa fast med litet mindre protein och med lite blomkål:)

    Oj glömde nämna, åt faktiskt 200g ångkokt blomkål också till fläskfilén :). Tvärtom så är det kolhydrater som gör att kroppen samlar på sig vätska. Din svullenhet går nog över när du vänjer dig.

    #56583
    jelu
    Deltagare

    Idag har jag ätit
    äggröra med 1 ägg och 4 skivor bacon
    180g kyckling och 100 gram legymsallad
    150g kött och 5 tsk bea

    Jag vägde 75 kilo när jag började för 5 veckor sen och nu är jag nere på 69. Så jag har ca samma förutsättningar som du har 🙂

    #56570
    Anonym
    Gäst

    Jag kan också äta som en häst… men jag går ner med lchf kalorierna.. varför jag nog köper den där teorin om olika slags fettförbränning

    Fast idag åt jag två paprikor, en röd och en grön plus att jag hade kokos i bollarna; lite fler kh
    att jag senare kommer att stoppa i mig mandlar ökar kh-innehållet men jag tror ändå jag kommer att dala (på sikt)

    Ja hyvlar smör, kan äta upp en hel boursin utan krux.. en hel kyckling, 500 gr stekt köttfärs osv : kan det vara nåt annat än att teorin stämmer?
    Hade jag ätit marabou eller kakor eller vanliga mackor hade jag sett ut som kom o hjälp mig att dö!
    M.a.o spannmålsprodukter med sina sockermolekyler är inte alltid så bra för fettinlagringen som så många dietister vill påstå

    #56576
    JA13
    Deltagare

    Idag har jag inte ätit som en häst och det känns bra. Jag känner mig mätt 😀

    Inte ätit mycket kolhydrater men känner mig svullen kring magen ändå..

    #56582
    jelu
    Deltagare

    JA13 Hur länge har du hållt på med LCHF då? 🙂

    #56575
    JA13
    Deltagare

    Första gången började jag 3/1 och höll på till i maj någon gång kanske och då räknade jag inget och fuskade ofta med LCHF desserter. Gick då ner 7kg sakta med säkert, startvikt var 72.
    Förra veckan åt jag mer en LCHP och gick ner 1kg på två dagar. Men sen maj och tills förra veckan blev det mycket kh och jag har gått upp till 69. Så jag började med LCHF igår igen och min startvikt är 69 nu, så vill neråt 60 strecket 🙂

    Du har inte hållt på så länge? Iallafall är LCHF det bästa som finns i mat väg, men när jag stannade upp i vikt så vet jag inte vad som hände, jag bara sket i allt och började fuska och då sköt vikten igen. Men det var ju pga högt kolhydrat intag plus samma fettinnehåll:P Över åt grädde, hihih..

    Senast så åt jag nästan alltid fakir(tråkigt att göra det varje dag i några månader), men nu ska jag hålla mig under 15-20g kh. Just för att jag vill tillåta mig grädde, blomkål och kanske rysk yoghurt med nötter eller hallon ibland. Har inte bråttom, som senast.. Då hade jag dålig syn på min kropp och vantrivdes med mig själv, men nu försöker jag tycka om mig som jag är och då får det tar den tid det tar bara jag mår bra och äter gott 🙂

    Oj, blev ett långt svar (en uppsats med kanske allt annat ointressant) på en liten fråga;P

    #56580
    Cilantro
    Deltagare

    Har hållt på ca en vecka. Så här blev (blir?) min matdag:

    Frukost:
    15 g salami
    50 g fetaost
    35 g lufttorkad skinka
    några rädisor

    Lunch:
    2 blandfärsbiffar
    lite romansallad
    ca 1,5 msk hemmagjord majo med knapp tsk Jonnys senap (så gott!)

    Middag (snart):
    Airams fläskfilégryta med oliver, dijon och dragon
    Romansallad

    Sen blir det två glas vitt vin under kvällen. Blir kanonmätt! Skulle jag mot förmodan bli sugen så kanske det blir en bit brie till kvällen. Jag dricker rätt mycket vatten också om dagarna (Soda Streamat).

    #56569
    Anonym
    Gäst

    En ypperlig meny!
    Tror det är den finaste hittills…
    doftar success 😉

    #56581
    jelu
    Deltagare

    Okej 🙂 Jag tycker att det är intressant att höra allas andras resa 🙂 Jag tänkte på att du kände dig svullen, du säger att du har slarvat lite och det kan ju bero mycket på det. Det tar ju ett tag för kroppen att komma igång igen 🙂

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.