- Detta ämne har 51 svar, 13 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 1 månad sedan av
.
-
Inlägg
-
Jag har varit inne på det här forumet i några veckor nu och inte riktigt vågat börja skriva dagbok ännu, men ska nu ge det en chans.
Började äta enligt LCHF-metoden i mars månad någon gång.Mitt mål är att bli mindre och friskare.
Jag har IBS-mage med allt vad det innebär. Något som jag märkt sedan jag började äta så här är att jag inte är uppsvälld och gasig längre till familjens stora glädje. 😉 Sedan har mina magproblem blivit bättre, dock inte bra men det är ju gott nog tycker jag.
Jag vill ju som sagt bli mindre också, jag har en stor övervikt och jag vet inte hur mycket jag vill gå ner. Jag har ett stort skelett och vill inte bli för smal för det kommer nog att se lite konstigt ut då tror jag. Den som lever får se.
Jag liknar verkligen ett päron med världens rumpa. Sitter stadigt. :-*Jag känner inte för att skriva vad jag ätit idag då jag haft en matblackout men gör det ändå.
Frukost: Ingenting mer än tre stora muggar kaffe.
Lunch: 3 skivor kassler och smörstekt vitkål med kryddsmör till.
Mellanmål: Tryckte i mig Findus köttfärssås och flatbröd med smör. (Fick ångest och kräktes upp det och har lovat här på forumet att inte göra om det igen.) :-
Kvällsmat: Rester från en annan dag. Lasagne gjord på zuccini. (Skönt den är slut nu för jag är trött på aset)
Nu ikväll OM jag blir sugen på något blir det nog lite fläsksvålar eller några ostrullar skulle jag tro och lite bubbelvatten.
”Den som tror att man inte kan bli full på vatten har aldrig åkt finlandsbåt”.
Hej på riktigt Sonja 🙂
Vad skönt för familjen att du är bättre i din mage nu 😉 Men framför allt att du mår bättre.
Jag tycker om att du lovat att aldrig göra tok igen. Blir rädd av tok! 😉Jag har varit lchf:are sen den 3 april och mår jättebra av det 🙂
Massor med lycka till och välkommen till ett trevligt forum 🙂
Hej hej,
Jag har också precis gett mig på att skriva dagbok här! Tror att det kommer gå hur bra som helst för dig, gillar din ärliga stil! 🙂
Men kräkas upp mat ska du inte göra. Har du ätit fel tar du bara nya tag till nästa måltid.
Välkommen förresten 🙂 Det här kommer du klara finfint 😀
Tack ska ni ha. 🙂
Känns riktigt bra nu fast jag först var nervös men nu börjar jag våga mer och mer härinne, ni är inte så farliga. 😉
Mitt största problem är väl att jag inte är så påläst, jag har funnit min information här på nätet i olika former. Har inte köpt någon bok, ännu. Hoppas ändå att jag ska lämna några kilon bakom mig fast det går väldans trögt. Endast 1 cm i midjan har det blivit.
Men har läst här att en del är trögstartade och jag är väl en av dom då.Jag har ett problem. Jag råkade säga till min sambo att jag kan fuska ibland. Med det menade jag att jag väljer det själv i så fall. Nån öl vid ett speciellt tillfälle och så. Men nu kör han med det hela tiden och tror att det är ok ganska ofta och trugar mig. Det är svårt då när det är goa grejer… ja ni vet. Men jag försöker vara ståndaktig.
Har bara hunnit med frukost idag, dvs 2 muggar kaffe.
jag har inte heller nagan bok, annat an matrevolutionen som jag ”lanat” fran trollet. (ska lana den vidare till svensktalade interesserade har i NL) nastan allt kommer fran natet och framst fran detta forum. Det gor inget att du inte har det helt renlarigt fran borjan. Tror forresten att ingen ater helt renlarlig enligt LCHF, och det ar enligt mig storsta kraften bakom lchf, man kan sjalv valja sin niva.
Sag till sambon att du kan fuska EN gang i VECKAN. och att det ar du som bestammer NAR du vill fuska. Det ar f.o. inget fusk, som Alfons sager: man kan ata allt, men inte alltid.
Sa lange du ska ga ner i vikt avrader jag dig socker (godis, kakor) men nar du kommit i mal kanske du kan ata en godisbit per vecka, OM DU KANNER FOR DET!lycka till!
Du får försöka få över sambon på samma kost! Min sambo har gått över helt och är alldeles lycklig över hur god mat vi plötsligt äter (jag lagade alltid med lättprodukter i ALLT innan vilket han inte tyckte så mycket om). Jag har lånat en del lchf-böcker på biblan, även lchf-kokböcker med massa inspirerande recept.
Några böcker jag läst hittills som varit väldigt lättlästa och roligt skrivna (inte alls ”trist näringslära” som jag först trodde att det skulle vara) är:
Ӏt fet mat! Рbli frisk och smal med LCHF! av Lars-Erik Litsfeldt
”Ät dig ner i vikt” av Sten Sture Skaldeman
Jag ska nog ta en sväng till bibblan och kolla om de har det i vår lilla kommun, annars får de väl låna från Norrköping åt mig. 🙂
Min sambo är väldigt konservativ, min ena son tyckte inte att ris var nödvändigt en dag så han och jag bestämde att vi skulle äta LCHF allihopa den kvällen. När sambon kom hem och undrade vad vi skulle äta och jag pekade på spisen sa han ”Du skojar va” med sur min. Barnen älskade maten men sambon var inte nöjd.
Vad gör man med gamla gubbar???För övrigt har jag varit tillsammans med den gamla gubben i 4 år idag och DET är kärlek. <3 Den kvällen var det Melodifestival på TVn och The Ark tävlade för sverige, jag var ett antal kilon lättare och mina föräldrar levde då. Tänk hur livet ändrar sig hela tiden.
(Hoppas nu min konservative gubbe gör det också, åtminstonde liiite)
Han får väl koka ris då…! Förklara att du inte menade att han ska truga utan att DU väljer ”fusk tillfällen”… Lycka till=))
Jag försöker få min gubbe att äta det också eller åtminstone skära ner på sitt KH intag men det går väldigt trögt, han brukar få smaka av mig ibland om jag äter nått annat än han och då säger han att det smakar bra och då säger jag ”men vad bra då kan du äta det nästa gång jag äter det” då kommer svaret ”så gott var det inte” 😀 😀
men strunta i hans kh… laga mat du kan äta och låt honom välja om han vill lägga till eller laga eget… 😉
För det mesta så äter vi samma mat men då får han och barnen (när de är hos oss) pasta/ris/potatis till 🙂
Idag är jag i ett lyckorus! ;D
Jag har känt att mina ”skrotarbyxor” jag går och dräller i hemma varit lite sladdriga. Trodde det berodde på att resåren blivit slapp. Jag har ju mätt mig och mätt mig men inget har hänt så jag har helt struntat i det ett tag. Fortsätter ändå äta LCHF då jag mår så bra av det.
Men idag flög faan i mig och jag slet fram måttbandet -3 cm!!! Så totalt -5 cm. Vågen har jag fortfarande inte gett mig på, nöjer mig med måttbandet. Blir man glad eller blir man glad? Nu känner jag att jag spelar i samma division som er andra här inne på forumet.
Igår var jag på ett 65-årskalas där det bjöds på sallad med bla skinka och kyckling + pastasallad med dressing (lite ketchup i men med creme fraiche, så jag tog av den för mättnadens skull), till det servaredes bröd smör och ost, brödet uteslöt jag. Vin till, helt ok för mig. Det jag fuskade med var det hembakta till kaffet och lite glass men det är inte så ofta man är på kalas så jag tyckte det var ok.
Har ju varit och köpt Cocosa i Norrköping nu till helgen så det har jag i mitt frukostkaffe och idag slank det även ner ett par skinkskivor och ett par babybellostar till frukost.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.