Jag är heeelt ny "hjälp"

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5764
    alex124
    Deltagare

    Tjenare!

    Som rubriken lyder, jag är helt ny med detta. Tänkte börja nu i morgon, ska åka och storhandla Lchf mat :)!

    Men jag undrar lite om jag kan äta en blandsallad till alla middagar och kan man äta omelett varje morgon?

    Behöver även lite hjälp med rätt snabblagad lchf mat och möjligt annat till maten än sallad!

    /alex

    #89087
    Lillnettan
    Deltagare

    Hej Alex, välkommen hit! 🙂

    Blandsallad…vad innehåller den? Det finns många grönsaker som du kan variera dig med som tillbehör till maten (koka/steka, gräddstuva, göra gratäng på, ugnsrosta, göra mos på…), men välj sådana med ganska lågt kolhydratsinnehåll. Till exempel majs och ärtor går bort för de är väldigt söta. Okej grönsaker är till exempel vitkål, blomkål, broccoli, zucchini, isbergssallad, ruccola och andra gröna blad, spenat, haricot verts, aubergine, rättika, rödlök, gul lök, purjo, paprika, rättika, tomat…hm, det var de jag kom på just nu. 😀

    Snabblagad mat? Stek kyckling/lax/kotlett, smörstek lite haricot verts och ät med en klick fet sås, till exempel. Det går att variera temat tusen gånger.

    Visst kan du käka omelett varje morgon. Ledsnar du så finns det förstås andra alternativ, men allt med ägg mättar bra tycker jag. 🙂

    #89088
    Solile
    Deltagare

    Klart du kan äta lite sallad till maten. Men som Lillnettan skriver så undvik majs, ärtor och kanske även morötter i mängder. Jag brukar köpa de där påsarna på Ica med färdigblandad sallad (provensalsk, italiensk mm) och de innehåller väl max 3-4 gram kh/100 gram sallad. Och det är svårt att komma upp i 100 gram sallad, så det är bara att mumsa på 😛

    Omelett kan du absolut äta varje dag, om du vill och gillar det, varför inte?

    #89091
    Tessan88
    Deltagare

    Lchf snabbmat hemma hos mig är röror, räkröror, tonfiskröror osv osv. Slänger i några ägg, hackad gurka och majo! Super gott 🙂

    #89090
    Jimmy_Flessa
    Deltagare

    Snabbmat… Kokta ägg 😀

    #89093
    Lullimumba
    Deltagare

    Oopsies! Jag älskar oopsies. Visst, det tar någon halvtimme att göra dom, men jag brukar baka ett lass och ha i kylskåpet. Bara att plocka fram och äta med bregott och ost. 🙂

    De kan ju varieras i det oändliga. Ät med olika röror. Eller så kan man göra en jätteoopsie, breda den med vispgrädde och hallon, sedan rulla ihop. Tada, rulltårta. 🙂

    #89092
    Hantverkarn
    Deltagare

    @Jimmy_Flessa 390335 wrote:

    Snabbmat… Kokta ägg 😀

    Bäst!
    …..

    #89089
    Solile
    Deltagare

    Ägg kan väl vara snabbmat? Man kanske kokar 10-15 st åt gången och har i kylen 😉

Visar 8 inlägg - 1 till 8 (av 8 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.