Jag är superdeppad nu!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 57 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5691
    AvatarMariejonsson
    Deltagare

    Nu har jag straxt kört LCHF i en månad, mag har blivit som en stor degklump som ligger i knät. Jag är fetare nu än innan jag började. Jag för dagbok och äter ”bra” LCHF anpassad mat. Inte ens mycket mat. Har inte ätit en kaka, en potatis, ris, pasta eller godis. Har inte druckit läsk eller saft. Har hållt mig runt 20-30 kolhydrater per dag, ca 40 proteiner/dag. Varför fúnkar det inte. Var verkligen så taggad och har varti så noggrann.
    Hjälp!
    Marie:(

    #88281
    AvatarMariejonsson
    Deltagare

    Idag blev det 10kolhydrater och 1160kcal. jag vill verkligen att detta ska funka.
    Marie

    #88273
    AvatarSolen
    Deltagare

    En del kan gå upp i vikt i början har jag läst. Har du bantat innan? Det kan vara orsaken i så fall tror jag.

    #88282
    AvatarMariejonsson
    Deltagare

    Jag har inte bantat innan. Åt väldigt mycket kolhydrater innan, godis och pasta och mjölksåser. Jag ser slapp ut i kroppen nu allt liksom hänger.

    Marie

    #88277
    AvatarHantverkarn
    Deltagare

    Har du inte minskat i vikt alls?
    Magen har börjat hänga lite på mig med. Och det känns liksom pluffsigare på nåt sätt.. Jag antar att mitt skinn inte riktigt hängt med i svängarna, därför känns det ”lösare”
    Kan det vara detsamma för dig?

    #88274
    AvatarSolen
    Deltagare

    äter du tillräckligt med fett?

    #88283
    AvatarMariejonsson
    Deltagare

    Tack för era svar. Jag äter mycket fett oxå. Jag kämpar på behöver er hjälp dock.
    Marie

    #88268
    AvatarIrene
    Deltagare

    Hej, vill rekommendera en underbar sida av Anna Hallén. Där har jag fått jättemånga tips o ideér. För mig går det väldigt trögt med viktnedgången men mår så himla bra av denna naturliga kost att jag släpper den aldrig. Anna kan förklara på ett bra o enkelt sätt. Lycka till

    http://www.annahallen.se/lchf-for-viktminskning

    #88275
    AvatarSolen
    Deltagare

    Ge inte upp, jag har läst om fall där det tog 6 mån upp till ett år innan de började gå ner i vikt. Och att fullt ut ställa om till fettdrift kan ta en till två månader har jag läst.

    #88248
    AvatarMadde01
    Deltagare

    TÅLAMOD!!!

    Är du hungrig när du äter eller äter du bara för att klockan slagit ett visst slag?

    #88276
    AvatarSolen
    Deltagare

    Jag läste i länken till anna hallen, den var ju jätte bra! Också hon skriver att man kan äta för lite för att gå ned i vikt, precis det jag har läst ho skaldeman också.

    Mariejonson: äter du dig mätt? Eller ohungrig? Annars kanske du till och med äter för lite.

    #88253
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    Äter man ”för lite” så går man ner i vikt. Punkt.

    #88265
    AvatarTessan88
    Deltagare

    Eller så ställer kroppen in sig på svält 🙂

    #88246
    AvatarLillnettan
    Deltagare

    Jag är lite skeptisk till det där svältläget, faktiskt. Det låter bra i teorin att kroppen klamrar sig fast vid fläsket om den tror att den svälter men jag har svårt att hitta något vetenskapligt som stödjer det. Tror faktiskt att om man ligger på underskott energimässigt så borde man egentligen gå ner i vikt, som Jimmy säger. Sen kan det säkert vara massa andra faktorer, som hög stress etc., som också påverkar kroppen och gör att viktnedgången går himla segt ändå. Kroppen är väldigt komplicerad.

    #88254
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    @Tessan88 389023 wrote:

    Eller så ställer kroppen in sig på svält 🙂

    Ja, det gör den och då drar en av reserverna, vårat fett. Det är just därför vi lagrar våra energireserver som fett, för att vi ska kunna ta av det när kroppen går på svältläge. Precis som lillnettan säger så finns det inget vetenskapligt stöd för att om man äter för lite så går man inte ner i vikt. Det är bara en myt, precis som att man blir tjock om man äter efter ett visst klocklag.

    De som ”äter för lite” men inte går ner i vikt äter alltid mer än vad det tror och det slinker ofta ner några chokladkakor här, en MC-burgare där som man inte räknar med.

    Äter man för lite ställer kroppen in sig på svält och ställer kroppen in sig på svält så tar den från vara energidepåer –> vi går ner i vikt. Hör du inte själv att det låter ganska absurt? Om jag äter skitlitemat, nästan vattenfastar i 3 veckor så går jag inte ner i vikt, för jag äter för lite. Natruligtvis händer motsatsen. Man rasar i vikt.

    @Lillnettan 389032 wrote:

    Jag är lite skeptisk till det där svältläget, faktiskt. Det låter bra i teorin att kroppen klamrar sig fast vid fläsket om den tror att den svälter men jag har svårt att hitta något vetenskapligt som stödjer det. Tror faktiskt att om man ligger på underskott energimässigt så borde man egentligen gå ner i vikt, som Jimmy säger. Sen kan det säkert vara massa andra faktorer, som hög stress etc., som också påverkar kroppen och gör att viktnedgången går himla segt ändå. Kroppen är väldigt komplicerad.

    Ännu ett otroligt klokt inlägg av dig. Du har alltid fakta bakom det du skriver. Jag gillar att du inte går blindt på vad alla som ser LCHF som en religion gör och tror att man kan dricka gärdde och käka smör samtidigt som man rasar i vikt.

    Stress, sömn o.s.v är ofta en väldigt stor faktor i dessa sammanhang.

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 57 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.