- Detta ämne har 11 svar, 9 deltagare, och uppdaterades senast för 10 år, 9 månader sedan av
.
- Inlägg
Hej!
I september 2010 föddes min underbara lilla son. Tyvärr innebar graviditeten en viktuppgång på 30 kg för mig. Innan jag blev gravid så hade jag gått upp 8 kg…även dem vill jag nu gå ner. Jag vägde alltså 98 kg när min son ploppade ut :-/
Min målvikt: 65 kg.
Vikt innan graviditet: 73 kg.1:a delmål: 80 kg….. Uppnått:
2:a delmål: 75 kg….. Uppnått:
3:a delmål: 70 kg….. Uppnått:
MÅL: 65 kg…………. Uppnått:Nu är det alltså hög tid att får bort det här fläsket!!
Tänkte skriva lite matdagbok och följa min viktnedgång på denna dagbok välkomna att titta in då och då.Hej och välkommen! Grattis till sonen 🙂 Vi har lite liknande situation. För mig så var det lite värre, gick upp 10 sambokilon innan graviditeten och sen 40 graviditetskilon (!). Hade dock svår foglossning och havandeskapsförgiftning så jag får nog skylla lite på det.
Du har ju fina resulat än sålänge! Om viktstickan stämmer?
Lycka till!
Kram / AnnaTack allihopa!! 🙂
Ja, Anna-Panna… viktstickan stämmer. Jag körde lite pulverdiet o så innan jag började med lchf och så har jag tappat lite vikt innan dess…av mig själv. Funderade på det där… borde kanske byta å börja på vikten jag hade när jag började med lchf… nästan roligare va. Tror jag ändrar till vikt precis före lchf!
Dagen har väl varit sådär bra… kunde inte motstå 2 tuggor på en coccosstång…sån där med choklad och coccos runt och vit gegga inuti. Hade fika hos mig och jag var bara tvungen… men ja… det var varken gott eller äckligt…ganska ingenting egentligen.
Ny dag imorgon…
Frukost: 3 kokta ägg med 2 msk majonnäs, kaffe
Lunch: Champinjonsoppa (5g kh) ost, gurka
Mellis fika: Kaffe + lite av gårdagens köttfärsomelett + 2 tuggor av den färädiska coccosstången
Middag: köttfärs, 4 skivor zucchini, 3 körsbärstomater, lök, 15 g smör, 3 msk creme fraiche, 1 skvätt grädde, buljong, kyddor + isbergssallad
Idag slutade det på runt 23-25 g kolhydrater vilket är på tok för mycket! Cirka 1400 kcal.
Som sagt ny dag imorgon…ska försöka kompensera för alla kolhydrater jag stoppat i mig idag!! 🙂
Idag har jag varit ock köpt lite laxerande droppar… (ursäkta informationen 🙂 sköter bara magen ca 1-2 ggr i veckan och tycker att det är lite lite… känner mig ofta väldigt tjock och tung i magen efter att jag ätit så nu tänkte jag att jag med dessa droppar kan hålla magen i schack lite bättre. Får se om de fungerar.
Matdagen har väl varit ganska ok.
Vi har varit utan ström mellan 8-16 för de installerar nya ”proppskåp” och det hade jag ju glömt såklart så frukosten bestod av ostskivor med majonnäs…kunde ju inte koka ägg.
Lunch blev en tacos buffé och kaffe. Tog isbergsallat, köttfärs, lök, guacamole, tzasiki, gurka, blomkål
Kvällsmaten kommer bestå av äggröra med lök och kassler
Lite mindre kolhydrater än igår i alla fall!
när man håller sig till LCHF så äter man inte lika mkt mat som när man äter en massa kolhydrater 🙂
att gå och skita 1-2ggr/v är normalt 🙂
vissa gör det 1-2 ggr/mån för att de inte behöver äta så mkt skräp för att få ut näringen.
lchf mat är så näringstät att man helt enkelt inte äter en massa onödigt 🙂men testa annars att göra de där linfrökakorna och ha på en jääävla massa smör och annat gotte 🙂
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.