Jag vill också =)

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2963
    Avatarhannanolltretton
    Deltagare

    Okej jag har hållt på med LCHF i mer än fyra veckor nu och mina mått har blivit:
    Vikt: – 2,7 kg
    Midja: – 8 cm
    Under naveln: – 4 cm
    Lår: – 3 cm
    Bröst: – 4 cm
    Armar: – 3 cm

    Som ni ser är det inte så jättemycket i vikt men jag är väldigt positivt överraskad över mina mått särskilt i midjan. =) Det är ju där det ”farliga” sitter säger ju alla.

    Dagen idag har sett ut så här i matväg:
    Frukost: Turkisk yoghurt med hallon. Linfröbröd med bregott och ost.
    Lunch: Smör, krossade tomater smaksatt med basilika och ost&bacon chorizo.
    Middag: 1 1/2 Karrékotlett med sallad, tomat, fetaost, olivolja och rödlök samt Tzatziki på turkisk yoghurt, gurka och vitlök.

    Motion: Promenad 40 minuter.
    Ge mig feedback, så är ni goa. Och sen hur får man in sin ticker under varje inlägg?

    #46150
    AvatarMynlen
    Deltagare

    Om tickern finns det en jättebra tråd under ”hur man använder forumet” skapat av StefanVås.

    Grattis till viktminskningen!

    Och feedback.. du äter ganska mycket kh, och inte så mycket fett. Turkisk yoghurt innehåller en del kh och mättar inte så mycket. Hallon samma sak, och sen krossade tomater. Vanliga tomater har även ganska mycket kh.

    Men om du inte har brottom med viktnedgången och det går ner ändå, så tycker jag du ska fortsätta om du gillar maten som den är! Läs andras dagböcker då lär du dig massor!

    #46149
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Blanda ty med smetana så får du i af upp fetthalten lite=))

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.