- Detta ämne har 57 svar, 11 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 4 månader sedan av
.
- Inlägg
Jag har testat det mesta – även LCHF men jag tror inte jag riktigt fattade hur man skulle göra sist. Sen jag slutade röka för ett och ett halvt år sedan har jag svällt upp likt en mördarsvamp. (Löpsedelshistoria från 80-talet). Min kropp protesterar vilt genom att vara ovillig och stel och göra ganska så förbannat ont på sina ställen. Jag tror att allt blir bättre bara jag kan tappa några kilon – eller många 🙂 Har ett kasst ätbeteende då jag har svårt att låta bli småätandet på kvällarna framför tv:n. Jag har dock börjat bemästra det – kors i taket – eftersom jag är ganska så mätt efter allt fett. Jag har hållt på med lchf i några veckor och inte tappat ett enda jävla hekto. Nu har jag emellertid fått hjälp på detta utmärkta forum och fattar att jag måste vara mer noggrann med att räkna kolisar. Så nytt försök! Och skriver jag här där någon kanske läser så måste jag ju ta det på allvar 🙂
Är det någon som vill lägga sig i så blir jag förstås glad.
Idag startar jag med att dricka mitt kaffe (2k) utan grädde men med kokosfett (0k) Oljigt men ok – kan vänja mig
Till lunch tänkte jag trycka i mig chilibea (0,5k) och skinka (0k)
Middag: där har vi fläskfilé i cognacssås med broccoli o pasta på menyn. Ska räkna på hur det slutar när jag anpassat den till mig.Ja, önska mig lycka till …
Tack för lyckönskning 😀 och ja, definitivt ingen pasta t middagen 😉
Jag har redan sabbat upplägget genom att bli tokhungrig efter kaffet med kokosfett. WTF!?! Man skulle ju bli mätt jö!
Kanske är det värt att slösa några k på grädde ändå. Ja, jag har iallafall redan käkat upp lunchen – får se hur det går resten av dagen …Gammal vana antar jag. Är ledig idag så jag nu hann jag ju bli hungrig men jag har verkligen svårt att få ner något annat än flytande föda tidig morgon. Bara tanken på bacon&ägg får det vända sig i magen vid den tiden på dygnet. Förr kunde jag trycka i mig en smoothie men det är ju kört nu.
Jag tycker kaffe med grädde mättar mer än kaffe med smör eller cocosfett. Kanske inbillning men det KÄNNS så. För mig är kaffe med grädde en fullvärdig frukost ;D
Prova äggmjölk! Ät när du är hungrig, ta ett mål till i början om du behöver=). Kött fisk fågel ägg och skaldjur med smör är en bra grund=) Gör du cognacsåsen själv?? Lycka till och välkommen till forum!
Agnetasch:
Det var skönt att höra att någon mer än jag ser på kaffe med grädde som en fullvärdig frukost 😀
mctrollet:
Tack! ja, jag gör cognacssåsen själv vispar pannan med v.grädde, lite xtra av mörk buljong och en skvätt cognac. Enligt en kolhydrattabell har cognac 0,8 k per 100g. Det låter inte rimligt – eller?? Ja, kanske … ja,ja i så fall blir såsen ca 2 k pp. Fläskfilé 0 k och broccoli ca 3 k.Har också ätit ostkuber 1 dl = 1,2 k och skinka 4 skivor m smör = 0,1
Det skulle alltså bli 6,3 k + 2,5 k från i morse = 8,8 k denna dag
Förresten jag hittade en påse ostsnacks på ICA Maxi, Grok – croccante con grana padano, med 0 k i. De var helgoa och blir toppen till fredagsdrinken.
Quote:Agnetasch:
Förresten jag hittade en påse ostsnacks på ICA Maxi, Grok – croccante con grana padanoUnder vilken avdelning i affären låg de?
Oj, jag måste tänka…. jag tror att ostsnacksen fanns i ett ställ som stod i närheten av ostdisken … tror jag. Det var inte bland chipsen iallafall. Lycka till med att hitta dem!
Äggmjölk och kaffe till frukost (1,5 k). Äggmjölk var ju riktigt gott! – kan man göra kakao? Men det blir kanske för mycket k?
Jag har ingen plan för lunchen idag. Det här är typiskt mig, glömmer alltid lunchlåda t jobbet.
Kanske hinner hitta på nåt innan jag måste sticka.Siktar in mig på en härlig k-låg dag och önskar alla detsamma!
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.