Jaha då testar jag LCHF då ….

Visar 13 inlägg - 46 till 58 (av 58 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #41086
    AvatarCillla
    Deltagare

    Ja, jo jag fattar. 😉 Men det där m colalight har jag ännu inte fått respekt för. Jag är en sådan där fjant som vill ha belägg för att något är på ett visst sätt.
    Frågan varför ploppar ständigt upp. Och jag förstår inte riktigt vad det är som är så farligt m colalight.
    Annars går det fint, känns som att jag är på väg …
    kaffe+äggmjölk (1,5k)
    köttfärsbiffar+bea (1k)
    laxfilé+bacon 😮 (0k)
    + bara vanligt vatten 😉

    #41078
    Avatarevise
    Deltagare

    Jag tycker att allt med sötningsmedel är livsfarligt, inte för att det kanske stannar en ev viktnedgång, utan för att den bara innehåller massa skit och hittepåämnen ;D

    Hahaha, var det gott då? Laxfile och bacon 🙂

    #41085
    AvatarCillla
    Deltagare

    Ja, det var faktiskt ok. Men jag är verkligen inte kräsen …. och jag kommer nog inte äta det igen den HÄR veckan ialla fall ::)
    Idag har jag käkat för mycket bläää
    kaffe + äggmjölk (1,5k)
    2 ägg m klick smör (2,8k)
    kycklingvingar (gööör många) + majonnäs (2k)
    ölkorv mycket (5k)
    jordnötssmör (3k)

    Ja inte såå farligt med kolisar men kallisar – en helt annan sak … glrp 🙁

    #41059
    Avatargoamarie
    Deltagare

    lchfare räknar inte kalorier 🙂
    vi går ner ändå 🙂
    iaf de flesta….. i might add

    #41084
    AvatarCillla
    Deltagare

    Nej, jag har förstått det men jag går inte ner i vikt när jag äter för mycket. Jag går upp i vikt när jag äter för mycket ::)

    Det kanske är så att lchf inte är min grej. Jag saknar grönsaker o frukt … åh guud vad jag saknar en tomatsallad med lök och olivolja … och en smoothie på banan och jordgubb
    Saknar inte pasta, bröd, potatis Det finns så många bra alternativ att ta till där. Kanske är jag en GI-person? Men guud vad jag kommer att sakna äggmjölk …. och gräddkokt vitkål 😛

    Faan också! Jag visste att jag skulle hamna i tvivel förr eller senare.

    #41106
    Avatar.lina
    Deltagare

    åh, jag vet hur det är när det är kämpigt… är inne på en så äääkla tråkig period själv.
    mn vill ju inte ge upp för man har investerat så mycket tid och viljekraft, men så får
    man inte tillbaka mer än plus på vågen. men jag ger det en månad till, och har det inte
    ändrats så vet jag inte vad jag gör…

    jag ser att du räknar kolhydrater med siffror på sånt jag trodde var ”gratis”, använder
    du något bra verktyg so du kan tipsa om? 🙂

    lycka till och hoppas du får bra reslutat snart! 😉

    #41083
    AvatarCillla
    Deltagare

    Tack för peppning! 🙂
    Jag räknar k med hjälp av en inte så himla utförlig tabell på den här sidan: http://www.lchf-recept.nu/kolhydrattabell-dryck.aspx
    Det finns en funktion http://minmat.net/ men den funkar inte med Safari med Firefox går det bra men jag tycker den är den är krånglig och jag är otålig – som du ju märker 🙂
    Men många använder den verkar det som.

    Lycka till själv! Hoppas det funkar bra nästa månad!!

    #41074
    AvatarMynlen
    Deltagare

    men bara för att du går över till GI eller något annat behöver du väl inte välja bort äggmjölk eller gräddstuvad vitkål? Det kanske är litet mer fett än vad som anses vara rätt vid den kosten men å andra sidan kan du ändra på det genom att t.ex. ta litet mindre smör i äggmjölken och litet mindre grädde i kålen. Typ.

    #41058
    Avatargoamarie
    Deltagare

    Jag håller med mynlen 🙂

    #41051
    Avatarperjoh
    Deltagare

    Man kan också fortsätta med LCHF och vara striktare vissa dagar och tillåta sig lite mer kolhydrater andra dagar om man mår bättre av det. Jag har hållit på i snart ett år och de ”avsteg” jag gjort har i alla fall hållit sig inom ramarna för lågkolhydratskost. Mina avsteg har bestått av någon enstaka flaska öl, ”fel” grönsaker, för mycket nötter och nästan alltid balsamvinäger till salladen.

    För mig gäller det att dagarna man tillåter sig lite mer kolhydrater inte överstiger antalet strikta dagar och att jag ändå tänker mig för så att de extra kolhydraterna inte blir alltför mycket.

    För mig är inte det viktigaste att gå ned i vikt så snabbt som möjligt utan det viktigaste är att jag inte ska gå upp i vikt samt att jag inte ska behöva känna att jag försakar något.

    Tomatsallad med lök och olivolja ryms inom min kosthållning, men inte mer än motsvarande 1 tomat och ½ lök.

    #41082
    AvatarCillla
    Deltagare

    Tack, ni har rätt! Visst finns det utrymme för avvikelser det beror ju på hur man gör resten av dagen eller att man inte gör för många avsteg.
    Min lunch blev 2 tomater 1/2 lök en liten avocado 2 tsk olivolja och flingsalt. Gott så jag trodde jag kommit till himlen! Orkar inte fundera över k just nu … tar det sen 🙂

    #41057
    Avatargoamarie
    Deltagare

    man skall ju faktiskt njuta 🙂

    så bra gjort 🙂

    #41073
    AvatarMynlen
    Deltagare
    Quote:
    Tack, ni har rätt! Visst finns det utrymme för avvikelser det beror ju på hur man gör resten av dagen eller att man inte gör för många avsteg.
    Min lunch blev 2 tomater 1/2 lök en liten avocado 2 tsk olivolja och flingsalt. Gott så jag trodde jag kommit till himlen! Orkar inte fundera över k just nu … tar det sen 🙂

    men säg själv…, njöt du inte MER av den nu för att du hade avstått så länge? att ha det som en extra god något är ju roligare och godare än att äta det varje dag….

Visar 13 inlägg - 46 till 58 (av 58 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.