- Detta ämne har 14 svar, 10 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 7 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
läste någonstanns att man inte skall dricka kaffe när man går på LCHF, stämmer det…. brukar
dricka kaffe med grädde i för att få i mig fett….och det är ju så gott!!det flesta här dricker kaffe vad jag vet… sitter med en äggmjölkslatte just nu så kaffe får jag i mig…
Ja jag dricker också kaffe med cocosfett i 🙂 och grädde eller mjölk och jag tappar kilon och cm ändå.
Ett litet kaffe tips – när man tillsatt cocosfettet och mjölk/grädde och vispar med en liten latte visp så blandar sig fettet bra med kaffet och lägger sig inte som prickar ovanpå. Se lite aptitligare ut 😛
Quote:Ett litet kaffe tips – när man tillsatt cocosfettet och mjölk/grädde och vispar med en liten latte visp så blandar sig fettet bra med kaffet och lägger sig inte som prickar ovanpå. Se lite aptitligare ut 😛Oooh, smart! Det ska jag nog prova… Kanske gå med en vanlig stavmixer om man inte har en lattevisp?
Jag dricker kaffe i tyvärr kanske lite för stora mängder men på morgon och kväll tar jag en klick smör i kaffet. Smakar inte mycket alls men ger extra fett. Tänka på är väl att dricka lite extra vatten om man dricker mycket kaffe, då det är vattendrivande.
Angelica
Efter att ha åkt utomlands och ätit kolhydrats-mat för ett par månader sen så hade jag lagt på mig ett par kilo extra.
Efter att ha börjat med LCHF igenom så gick det väldigt segt att gå ner i vikt. Ibland verkade jag inte gå ner något alls på flera veckor, ibland var det tom ett par hekto upp.
Jag funderade på om det kunde ha nånting med kaffet att göra eftersom jag drack kaffe nästan konstant under hela dagen. Jag läste lite på nätet och det verkar som om det kan påverka insulinnivåerna i vissa fall, detta gällde endast med kolhydrats-mat stod det men jag tänkte att jag skulle testa att ta bort koffeinet iaf.Så nu när jag vägde mig på morgonen så hade plötsligt ett kilo försvunnit efter 1 vecka utan koffein. Nu är det ju inte säkert att det beror just på det men jag har inte ändrat på något annat.
Så om nån står stilla i vikt, testa att ta bort eller dra ner på kaffet.aha det där med kaffet har jag missat, trodde inte det spelade någon roll,
kan va värt o tänka på då jag dricker mycket kaffe om dagarna, kopp 6 nu o snart kopp 7 för dan
o då har jobbar jag eftermiddag o det är där jag dricker som mest, dricker enbart svart kaffe utan nå tillbehör
detta ska jag ha i bakhuvet om jag stannar upp eller hamnar på en platå eller så@Richard 383559 wrote:
Efter att ha åkt utomlands och ätit kolhydrats-mat för ett par månader sen så hade jag lagt på mig ett par kilo extra.
Efter att ha börjat med LCHF igenom så gick det väldigt segt att gå ner i vikt. Ibland verkade jag inte gå ner något alls på flera veckor, ibland var det tom ett par hekto upp.
Jag funderade på om det kunde ha nånting med kaffet att göra eftersom jag drack kaffe nästan konstant under hela dagen. Jag läste lite på nätet och det verkar som om det kan påverka insulinnivåerna i vissa fall, detta gällde endast med kolhydrats-mat stod det men jag tänkte att jag skulle testa att ta bort koffeinet iaf.Så nu när jag vägde mig på morgonen så hade plötsligt ett kilo försvunnit efter 1 vecka utan koffein. Nu är det ju inte säkert att det beror just på det men jag har inte ändrat på något annat.
Så om nån står stilla i vikt, testa att ta bort eller dra ner på kaffet.Drog du på dig jävligt mycket vätska den veckan du var borta? Det känns för mig konstigt att kaffe skulle kunna påverka insulinnivåerna, faktiskt.
Jag dricker 1-2 koppar kaffe med kokosfett/dag. Snart är de dags att ladda maskinen.
Barnen ska ha äta mellanmål, men jag nöjer mig med en kopp kaffe.En stressad kropp har ju svårare att tappa vikt – och mängder av koffein stressar upp kroppen. Det är väl därför som vissa nämner kaffe som en faktor som kan spela roll i viktnedgången? Kaffe i måttlig mängd, fine, men att pimpla hela dagarna är inte bra. 🙂
@Lillnettan 383611 wrote:
En stressad kropp har ju svårare att tappa vikt – och mängder av koffein stressar upp kroppen. Det är väl därför som vissa nämner kaffe som en faktor som kan spela roll i viktnedgången? Kaffe i måttlig mängd, fine, men att pimpla hela dagarna är inte bra. 🙂
Dock så vänjer man kroppen succesivt vid stimprodukter såsom koffein så kroppen i sig upplever ingen direkt stress efter ett tag då man druckit koffeinhaltiga drycker. Sedan har ju koffein en viss termogen effekt som nog gör att det går jämnt ut.
@Jimmy_Flessa 383572 wrote:
Drog du på dig jävligt mycket vätska den veckan du var borta? Det känns för mig konstigt att kaffe skulle kunna påverka insulinnivåerna, faktiskt.
Visst drog jag på mig vätska, men sen körde jag LCHF i ~2-3 månader utan att gå ner mycket alls. Jag vägde mig dock inte de 2 första veckorna så då tappade jag förmodligen mycket av vattnet.
Nu hittar jag inte artikeln jag läste men en sökning på ”caffeine insulin” gav bland annat:Although caffeine increases pancreatic insulin release, it does not appear to do so by directly stimulating your pancreatic beta cells. Rather, it increases your insulin resistance, which prompts the release of more insulin to compensate for poor glucose metabolism. Most studies evaluating this effect have only considered caffeine’s short-term effects, but many investigators agree that caffeine is not responsible for coffee’s long-term health benefits. – http://www.livestrong.com/article/531771-does-caffeine-cause-insulin-release/
”Canadian researchers writing in Diabetes Care showed that caffeine significantly reduced insulin sensitivity. In another study in the same journal, scientists from Duke University Medical Center reported that drinking coffee could upset a diabetic’s ability to metabolize sugar.” – http://www.drmirkin.com/diabetes/9897.htmlSå koffein skulle alltså kunna ge mer insulin i kroppen om jag tolkat det rätt? Koffeinet blockerar cellernas förmåga att regaera på insulinet så därför pumpas det ut mer insulin i kroppen för att få cellerna att reagera?
Jag vet inte..Hursomhelst så verkar det kunna påverka insulinet på något vis så om man dricker mycket kaffe och inte går ner mycket så tycker jag det iaf är värt att testa att dricka mindre eller sluta helt ett tag för att se om viktnedgången kommer igång.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.