Kan inte dricka ett glas mjölk längre

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost LCHF Nybörjare Kan inte dricka ett glas mjölk längre

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3640
    anderslinden
    Deltagare

    Hej!

    Jag har hållit på i ca en vecka.

    Jag vet att ett glas lättmjölk innehåller 15g kolhydrater, men eftersom gränsen för vad man får konsumera går runt 50g per dag så testade jag igår att dricka ett glas. Blev genast matt och fick sätta mig ner. Jaha…

    Testade idag med 1/3 glas filmjölk. Fick känningar av matthet, dock inte lika mycket.

    Man kan alltså kyssa mejeriprodukter farväl?

    #55692
    VeronicaS
    Deltagare

    50 gram? Jag äter normalt max tio gram kolhydrater om dagen..

    #55690
    alfons
    Deltagare

    Nej men lättprodukter drick grädde

    #55695
    anderslinden
    Deltagare
    Quote:
    50 gram? Jag äter normalt max tio gram kolhydrater om dagen..

    Det är 10g som kallas strikt lchf, 25g är normal lchf och 50g är gränsen för lchf.

    #55693
    Mynlen
    Deltagare

    nej du behöver inte kyssa mejerivaror farväl, men inte ta in dig så mycket åt gången…
    och skippa lättmjölk hursomhelst!

    #55689
    mctrollet
    Deltagare

    mejerier över 30% fett bör gå bra;)

    #55691
    VeronicaS
    Deltagare

    anderslinden: Jag vet att 10 gram är strikt men jag trodde INTE att 50 gram var gränsen?? Fast så mycket skulle inte jag kunna äta och gå ner i vikt.. Har provat mig fram men då från 25 gram och neråt..

    #55688
    mctrollet
    Deltagare

    alla äter inte lchf för att gå ner i vikt;)

    #55694
    kalaspuffen
    Deltagare

    Alltså… jag reagerar med att bli lite yr om jag ser socker (oavsett form)

    Reagerar ungefär lika om någon röker i min närhet.

    Ibland funderar jag om det är min hjärna bara som försöker lura mig :-

    #55687
    Anonym
    Gäst

    1983 kanske -84 -85? ungefär lanserades ”kolhydratmetoden” och då gällde max 40 g kh om dagen

    Dessutom fick man följa dieten max 2 veckor p.g.a ketos – vilket betonades extra med stark varning, detta vet jag eftersom min väninna då höll på med bantningar av allla olika slag

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.