kan man äta förmycket fett?

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1483
    palle
    Deltagare

    Har den sista veckan börjat konsumera massa fett..
    Kan man äta för mycket av det?
    Ketostix visar på det högsta 🙂
    Äter massa kokosfett,smör,majonäs.
    Men håller igen på ost.
    Äter kanske 3-4 mål om dagen och där i mellan 3-4 koppar kaffe med massa kokosfett.

    #21081
    Karla
    Deltagare

    Ja, visst kan du äta för mycket fett, men så länge du går NER i vikt är det lagom. 8) Vitsen är ju inte att proppa i sig en massa fett till varje pris, utan att ersätta den energi = kalorier du annars får från kolhydrater med energi = kalorier från fettet.

    #21091
    palle
    Deltagare

    Har varken gått upp eller ner så testar äta mer fett.

    #21085
    goamarie
    Deltagare

    jag märkte att äter man lite kollisar och ersätter den energin med för mkt fett så stannade jag bara av i viktminskningen. varken höjning eller sänkning

    #21084
    Vodo
    Deltagare

    om jag äter ”för mycket” fett så drar jag igång viktminskningen igen har jag märkt. Jag vill ju behålla min nuvarande vikt så jag brukar försöka ligga lagom och ist äta mer kolhydrater i form av mejerier och grönsaker. Blir lite jobbigt med maten ibland eftersom sambon vill ned med i vikt. Han brukar få ta lite extra smör, bea och majonäs! 🙂

    #21090
    palle
    Deltagare

    Fettmängden är nog det svåraste att hålla koll på i LCHF.

    För lite,för mycket vad e lagom?
    Kolhydrater ligger på ca 10 om dagen.

    #21083
    Vodo
    Deltagare

    fettet i maten räcker oftast om man använder fullfeta produkter och steker i smör osv. Man säger att energin skall komma från ungefär 75 % fett. Ingen aning om hur många gram det blir, beror väl på hur mycket man äter totalt på en dag.
    Man ska dock komma ihåg att all mat oftast innehåller fett, tom kycklingfiléer som många tror består bara av protein.

    #21089
    palle
    Deltagare

    Ok kanske borde dra ner lite på det med andra ord..

    #21087
    mctrollet
    Deltagare

    Tror jag inte om det är ”bra fett” och du inte hetsäter;)

    #21088
    palle
    Deltagare

    Haha ok ingen fara med det 😉

    #21086
    mctrollet
    Deltagare

    då så=)

    #21082
    Vodo
    Deltagare

    man får prova sig fram när det gäller fettet, precis som med kolhydraterna! Kolla vad som händer om du äter mycket fett, går nu ned och trivs med det så är ju det bra. Ökar du ist kanske du måste skära ned. Men man måste nog prova ett par veckor innan man ser resultat! 🙂

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.