- Detta ämne har 22 svar, 15 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 10 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Hej!
Började med strikt LCHF för en vecka sedan och tycker att det funkar bra. Jag känner mig redan piggare, gladare och smalare faktiskt.
Jag har druckit lightläsk av olika slag (Pepsi Max, Cola Light, Cola Zero och Redbull Light) i många år och var väl ganska beroende. Jag har nu slutat med detta men känner att jag gärna vill kunna dricka lightläsk ibland om jag känner mig sugen, främst för att det är gott.
Jag vet att sötningsmedel triggar sötsug, är farligt o.s.v. men jag undrar om det blockerar fettförbärnning? Ger lightläsk insulinpåslag?
[size=18pt]
Min konkreta fråga är:Kan man gå ner i vikt genom att äta strikt LCHF samt dricka lightläsk?[/size]
Jag är inte intresserad av vad folk hört eller vad folk tror, jag vore väldigt tacksam om folk som själva prövat detta kan svara på frågan .
Tack på förhand! / Alexander
Jag är nog utmärkt för att svara på din fråga;)
Känner mig fortfarande helt lost om hur insulinet påverkar viktnedgången, MEN jag har gått ner 25 kg sen januari, ätit max 10-15 g kh varje dag. Druckit cola zero typ 3 ggr vecka. ibland mer, ibland mindre. Jag har liksom resonerat som så att om det nu är min enda last så får de va så. Samt att jag kör på så länge jag fortsätter att gå ner i vikt och det har ju gått väldigt bra! Samtidigt kanske jag kunde gått ner mer än det jag gjort också, men för snabbt är inte bra det heller.
Men egentligen är ju light absolut inte bra så inget jag rekommenderar. Men såhär har jag gjort iaf!
Louise! Tack för ditt svar! 🙂
Jag resonerar precis på samma sätt som du gör, om man har en last eller ett beroende som trots allt från en att ”må bra” så får man unna sig det.
Vad roligt att höra att du gått ner så mycket i vikt trots att du druckit lightläsk, det vill jag påstå är ett bevis för att sötningsmedel inte hämmar fettförbränningen samt ger ökat insulinpåslag.
Ha en trevlig kväll!
Jag har också gott med drygt 20, trots lightläsk några gånger i veckan. Inte det nyttigaste men men… 🙂
En sak bara. äter man strikt LCHF ingår inte läsk, inte heller lightläsk. Så i princip äter du inte strikt LCHF 🙂
Men annars tycker jag som ovanstående MEN jag gör det inte. Jag slutade gå ner i vikt när jag drack cola light igen…
Quote:om man har en last eller ett beroende som trots allt från en att ”må bra” så får man unna sig det.Tycker du samma gäller för rökning? Alkoholmissbruk?
Till trådskaparen kan jag säga att jag inte sett någon undersökning som visar att sötningsmedel skulle påverka insulinutsöndringen (iaf aspartam), så den enda viktpåverkningen skulle isåfall vara indirekt (från ev. skapat sötsug).
Hursomhelst är denna artikel interessant: http://www.kostdoktorn.se/sotningsmedel-varre-an-socker#comments
Jag och min sambo gör ungefär sådär.
Vi äter mat enligt lchf och så dricker vi lightsaft på helgen och vi har ändå gått ner en hel del. Jag har inte vägt mig, mäter endast. Men min sambo har vägt sig och sen i mars, när vi började, så har han gått ner 15 kg.Kanske att vi hade gått ner snabbare om vi hade haft totalt förbud, men samtidigt är det viktigt att belöna sig med något 🙂
Quote:En sak bara. äter man strikt LCHF ingår inte läsk, inte heller lightläsk. Så i princip äter du inte strikt LCHF 🙂Men strikt lchf har väl inget med lightläsk att göra över huvudtaget, det innebär ju bara hur många kolhydrater du får i dig… och vad jag vet så är det oftast 0 i just lightläsk…
Nej. Strikt LCHF menas också att äta så naturligt som möjligt 🙂 Alltså inga tillsatser som inte hör till i maten.
Vet att det inte är rätt att dricka lightläsk. Men jag har gått ner 8.5 kg sen 9/4 och jag har druckit ligtläsk då och då, så sååå farligt kan det inte vara 😉
Vad intressant Kickili! Vad har du druckit för lightläsk? Vad har du ätit för LCHF-mat under tiden? Vad var din startvikt? Har du tränat samtidigt? Föresten, grattis till viktnedgången 🙂
Jag dricker minst 1 liter Pepsi Max om dagen. Ned närmare 20kg på 2 månader. Finns massa anledningar att hålla sig borta från light-läsk, men viktnedgång är inte ett av dem.
Vad intressant Acid-Crow, jag är helt såld på Pepsi Max och kommer förmodligen att dricka det resten av livet.
Vad har du ätit för LCHF-mat under tiden? Vad var din startvikt? Har du tränat samtidigt?
Har du druckit Pepsi Max till mat eller oregelbundet så att säga? 🙂[move]Trevlig midsommar! [/move]
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.