Känner mig deppig!

[Trixan]

Har kört sen förra måndagen. Har gått ner 2,3 och minskat 20 cm totalt. Jag ger inte upp men känner mig deppig. Vet inte vad jag ska äta. Vad äter ni till frukost? Jag har gjort eget hört bröd som är sååå gott.
Men men med alla frön som är i blir det nog för mycket kolisar. Kanske ska ta och skaffa mig en våg så jag får lite koll.

Snälla tips på frukost! Kan inte äta bacon.

[bimmerboy]

Ägg är bra och KH billigt kanske lite kokt skinka till?
röror med räkor/tonfisk/kycklig eller vad du nu vill funkar bra med ägg
Du kan ju äta vad som helst inom LCHF till frukost, det är bara du som vet om det passar dig.
Själv äter jag ofta omelett på ägg/vatten och sedan tillför man det man önskar,bär,skinka,ost u name it!

Ja listan kan göras långt…

I min blogg skriver jag varje dag vad jag äter och ibland tar jag bilder oxå, kanske det kan inspirera?

Kämpa på bara så hjälps vi åt med fantasin.
Glömde en sak ”Har gått ner 2,3 och minskat 20 cm totalt” :bravo::blomma:

[Trixan]

Tack snälla. Ja jag antar att det skulle vara konstigt om jag bara körde på utan att må lite skit några dagar. Idag åt jag ett ägg med en klick majonäs på, några små kycklingbitar från igår med bra till.

Ska helt klart kolla in din blogg.

[acke]

Jag har också gått igenom deppiga dagar… Håll ut så blir det bättre!!
ost o skink omelett e ganska gott… Kämpa på!!!

[Trixan]

Vad köper du för skinka eller tex korv? Fanns ingen bra på min Ica. Finns säkert om jag tar mig till en större affär.

[Bodda]

Gällande frukost så blir det samma tips som vanligt: Äggmjölk! Smidigt, gott och mättande 🙂
Skinka och sånt borde väl finnas bra alternativ på alla affärer? Det beror förstås på vad du menar med bra, är det e-ämnen och sånt du vill undvika? Jag ska erkänna att jag inte bryr mig så mycket om e-ämnen. Försöker undvika det i sånt man äter mer av men om jag vill ha skinka en dag så slinker det nog ner några e-ämnen också. Däremot brukar jag välja skinka som är av helmuskeltyp, alltså inte limmad av småbitar i perfekta runda skivor. Den är godare och känns vettigare tycker jag.

[Madde01]

Frukosttips: omelett, Lchf-gröt (gjord på ägg, grädde samt kokosnötmjöl), rester från gårdagen, äggmjölk, ägg o majonnäs, smetana/rysk yoghurt/turkisk yoghurt.

[MsHisingen]

Det finns en typ av ostfrallor bland recepten som är supergott och nästan helt utan kh om du vill fortsätta med mackor. Kommer inte ihåg precisa mängder men smeten gjorde man av ägg, riven ost och lite psyllium (mjölet).

[Celeric]

Makrill med tomatsås, Ägg stekt i smör. Blomkålsmos med grädde, Turkisk youghurt grädde och nötter. Grädde och bär.. Ägg muffins.. finns mycket man kan välja på. beror ju också på vilken dimension du kör LCHF på. Depressionen kommer gå över! fortsätt bara. Se till att du äter tillräckligt med fett!

[Författare]

Inlägg