känner mig utan energi!

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #469
    Lissu
    Deltagare

    Äter jag för lite då jag känner mig trött o får ont i benen som träningsvärk när jag är ut på promenad med hunden. Promenerade ca 11/2 tim. med honom i går och var alldeles matt! Säg bara inte att jag ska räkna vad jag äter, vill inte göra de! Ska jag pröva att äta mer fett?

    #9543
    wantingmemories
    Deltagare

    Promenerade du 5,5 timmar eller vad menar du? 😉

    Om du är alldeles i början av din lchf-diet så är det normalt att man känner sig lite trött. Kroppen måste ställa om sig och vänja sig vid bristen på kolhydrater, det tar några dagar sedan blir man piggare igen. Om du har ätit lchf ett tag och sedan plötsligt börjar känna dig trött kan du börja fundera på om det har andra orsaker än kosten.

    #9544
    Lissu
    Deltagare

    Jag promenerade 1timme o 30 minuter! 😛 Jag har ätit lchf i ca 10 v. Undrar om jag äter för lite fett!??

    #9542
    wantingmemories
    Deltagare

    Det kan mycket väl vara möjligt att du äter för lite fett och att du därför inte får i dig tillräckligt med energi. Du kan ju prova att öka fettintaget ett par veckor och se om det får dig att bli piggare.

    #9541
    helen
    Deltagare

    Jag blir bara trött om jag är hungrig… Ganska lustigt, för FÖRUT kände jag hunger i magen. Nu känner jag bara hunger genom att jag blir T-R-Ö-T-T!!! Om jag känner att jag ”nog” har ätit tillräckligt så brukar jag göra the med mycket vispgrädde i. En del säger att grädde gör att man inte går ner, (det är inte så för mej) om det är så för dej så köp hälsokostaffärens kokosfett och ha i thet. Eller klassikern; ett par ostskivor med smör på.

    Aja, det är de alternativen som jag brukar köra med!!

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.